18 octobre 2021
Actualité
Pourquoi le Mois Sans Tabac multiplie vos chances de définitivement arrêter de fumer ?
Si chaque année, plusieurs dizaines de milliers de personnes se lancent dans l’aventure #MoisSansTabac, c’est parce que participer multiplie vos chances d’arrêter de fumer définitivement !
Si la campagne #MoisSansTabac est réitérée, année après année, c’est pour une raison simple : elle permet tous les ans à de nombreux fumeurs d’arrêter de fumer définitivement. L’analyse des résultats des précédentes éditions tend même à prouver que si vous arrêtez de fumer lors du mois sans tabac, vous multipliez vos chances de réussite dans votre sevrage tabagique. Avec cet article, vous comprendrez pourquoi ce mois de novembre 2021 est VOTRE mois pour dire définitivement stop au tabac !
Un résultat : deux fois plus d’abstinents à un an parmi les participants au mois sans tabac
La campagne #MoisSansTabac a été lancée pour la première fois en 2016. Son but ? Inciter le maximum de personnes à arrêter de fumer et à débuter leur nouvelle vie sans tabac. Depuis la première édition, près d’un million de fumeurs ont ainsi pris part à l’initiative.
Si ce challenge est relancé chaque année, c’est qu’il a porté ses fruits dès le départ. Un an après la première édition, le nombre de fumeurs restés abstinents était ainsi deux fois plus important parmi les participants au mois sans tabac que parmi ceux ayant arrêté de fumer à un autre moment de l’année.
On peut donc dire qu’en participant au mois sans tabac, vous doublez vos chances d’arrêter de fumer pour de bon !
Pourquoi réussit-on mieux à arrêter de fumer lors du Mois Sans Tabac ?
Vous vous demandez pourquoi vous devriez arrêter de fumer pour le Mois Sans Tabac ? Il existe de nombreuses raisons, mais gardez à l'esprit les deux principales : l'effet de groupe et l’aspect challenge personnel. Ces deux composantes vous donneront le coup de pouce supplémentaire dont vous avez besoin.
Vous voulez arrêter de fumer, mais vous ne vous sentez pas encore prêt à le faire ? Nous sommes là pour vous soutenir et vous aider à préparer votre participation au Mois Sans Tabac !
Des symptômes forts durant le premier mois sans tabac
La campagne #MoisSansTabac est inspirée du challenge Stoptober, qui a lieu chaque année au mois d’octobre dans les pays anglo-saxons. Ce défi est lui-même basé sur un principe simple : puisque les symptômes sont les plus forts lors du premier mois de sevrage, les fumeurs qui réussissent à rester abstinents pendant ces premières semaines multiplient leurs chances de le rester pour de bon. Après ces 30 premiers jours de sevrage, les symptômes de manque sont considérablement réduits, augmentant les chances des participants de rester abstinents sur le long terme.
On comprend donc mieux pourquoi participer à ce défi multiplie vos chances d’arrêter de fumer définitivement !
Grâce à la dynamique de groupe, vous avez plus de chances de rester abstinent si vous participez au Mois Sans Tabac !
Une autre dimension joue un rôle important lors du Mois Sans Tabac : l’effet de groupe. Associée à la campagne de communication intense autour de cet événement, qui vous partage tous les conseils nécessaires, la force du nombre vous incite à prendre part à ce défi pour vous lancer dans l’aventure qu’est le sevrage tabagique.
La dynamique de groupe est également très efficace pour vous remotiver lors des moments difficiles, et vous pousser à continuer. Ensemble, vous pouvez vous entraider et vous partager des conseils. Les rencontres organisées avec les professionnels de santé à l’occasion du Mois Sans Tabac peuvent également vous fournir des informations complémentaires pour vous aider à faire de votre sevrage une réussite.
Rejoignez les plus de 2,7 millions de personnes qui nous ont fait confiance en téléchargeant Kwit ! Notre application pour arrêter de fumer est basée sur la psychologie et le renforcement positif. Construite comme un jeu, Kwit est l’application qu’il vous faut pour arrêter de fumer lors du Mois Sans Tabac ! Et si vous souhaitez échanger avec les autres Kwitters, nous vous proposons un groupe d’entraide, où le maître mot est la bienveillance.
Vous pouvez également nous suivre sur les réseaux sociaux pour accéder à toutes nos ressources pendant le Mois Sans Tabac (et même au-delà):
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