Le petit être qui grandit en vous est une source de motivation extraordinaire. C’est cette volonté de fer, propre aux héroïnes, qui vous permettra de ne pas rechuter. L’instinct maternel se développe bien avant la naissance et c’est précisément ce qui vous donnera la force nécessaire pour surmonter les symptômes du sevrage tabagique. Ayez confiance en vous ! Votre enfant vous fournira toujours l’énergie nécessaire, parfois insoupçonnée, pour atteindre vos objectifs.
Kwit est une application mobile qui a été spécialement conçue pour vous accompagner dans votre sevrage tabagique. Inspirée des Thérapies Cognitives et Comportementales (ou TCC),, l’application repose sur une approche ludique et originale, qui encourage les utilisatrices à surmonter leur dépendance tout en rendant l’arrêt du tabac amusant. Kwit ne vous fera jamais culpabiliser, mais continuera au contraire à vous accompagner avec bienveillance vers une vie sans tabac - dont votre enfant profitera aussi.
Votre bien-être et celui de votre enfant sont notre priorité, c’est pourquoi nous avons choisi de travailler avec des médecins et psychologues pour vous accompagner de manière professionnelle dans votre nouvelle vie sans tabac.
L’application est construite sur les principes des Thérapies Comportementales et Cognitives, une des seules approches non-médicamenteuses dont l’efficacité est scientifiquement démontrée. N’hésitez plus, cette méthode de sevrage tabagique est faite pour vous, car elle n’aura aucun effet négatif sur votre bébé qui vous remerciera plus tard d’avoir tenu votre résolution.
Oubliez le stress, et restez positive et optimiste : vous pouvez y arriver 💪
Comme nous savons que le stress est mauvais pour le bébé, l’application utilise le renforcement positif. Chez Kwit, nous encourageons les bons comportements sans critiquer les mauvais. Cette approche non-culpabilisante valorise nos utilisatrices et renforce leur énergie. C’est une méthode qui permet à chacune d’être accompagnée dans son sevrage, de petites victoires en petites victoires.
Une approche non-médicamenteuse, sans substituts nicotiniques 💊
Parce qu’en tant que future maman vous voulez le meilleur pour votre enfant, Kwit met à votre disposition une solution de sevrage efficace qui vous permettra de faire face à vos symptômes sans prendre de patchs, de médicaments ou de cigarette électronique, afin de protéger votre enfant contre la nicotine. Grâce aux Thérapies Cognitives et Comportementales, l’application favorise l'apprentissage de nouveaux comportements : il s'agit de réussir demain ce dont vous vous pensez incapable aujourd'hui et que vous aviez peut-être échoué à accomplir hier.
Kwit sait qu’arrêter de fumer, c’est relever un défi, et qu’il est normal d’avoir des moments de faiblesse ou de fragilité pendant son parcours. C’est pourquoi l’application prend le parti d’accepter vos éventuelles rechutes ou dérapages, et surtout de continuer à vous accompagner de manière bienveillante et non-culpabilisante dans ces moments où la motivation et la confiance en soi sont susceptibles de vous faire défaut.
L’envie de fumer est parfois tellement forte que vous doutez de votre capacité à pouvoir les surmonter ? Pas de panique, Kwit vous a fait une liste de conseils pour booster votre motivation dans les moments de doute !
Profitez de vos rendez-vous médicaux pour demander conseils à des spécialistes. C’est l’occasion de discuter de votre consommation de tabac et des outils d’aide et de soutien dont vous disposez compte tenu de votre état.
N’hésitez pas à démarrer de nouvelles activités relaxantes pendant votre sevrage tabagique. Pensez à vous initier au yoga pré-natal ou à la méditation de pleine conscience. En plus de vous décharger du stress accumulé, ces occupations vous permettront de ne plus penser aux symptômes liés au sevrage que vous ressentez actuellement.
En arrêtant de fumer avant la venue au monde du petit être qui grandit en vous, vous lui montrez le bon exemple. Il ne verra jamais sa maman une cigarette à la main. Pensez-y : ce que vous faites aujourd’hui, vous le faites aussi pour lui.
Un tableau de bord personnalisé
Grâce au tableau de bord, suivez vos progrès chaque jour et constatez l'évolution de votre sevrage. Les jours écoulés depuis l’arrêt, l’argent économisé dont vous pourrez faire profiter bébé, les cigarettes non fumées qui lui permettent de rester en bonne santé ou encore l’espérance de vie gagnée pour le voir grandir et avoir à son tour des enfants, sont autant d’indicateurs encourageants qui montrent que vos efforts portent leurs fruits. Avec Kwit, vous ne serez plus jamais seule dans votre lutte contre le tabac.
Toujours plus de succès prêts à être célébrés
Grâce à Kwit, suivez les effets positifs du sevrage sur votre corps. A chaque cigarette non fumée, votre corps retrouve sa forme et sa vitalité. Les risques de crise cardiaque, de cancer du poumon ou d’AVC (accident vasculaire cérébral) diminuent considérablement et la nicotine quitte définitivement votre corps. Kwit est là pour vous aider à surmonter tous les symptômes du sevrage tabagique en toute sérénité pendant votre grossesse.
Ne doutez pas de vous-même et de vos capacités, nous savons que vous pouvez y arriver. Arrêter de fumer est à la portée de tous, et vous avez la possibilité de le faire pour votre enfant. Il n’y a pas de meilleure motivation et, chez Kwit, nous savons cela. C’est la raison pour laquelle l’application vous motive en permanence. Comment ? Grâce à la gamification.
Kwit est une application ludique, construite comme un jeu. Grâce à cet outil puissant qu’est la gamification, arrêter de fumer devient simple et amusant ! L’objectif est d’induire des changements de comportements chez nos utilisatrices tout en les encourageant à rester déterminées. La touche ludique permet aussi d’appréhender le sevrage tabagique d’une manière positive et comme un but que vous êtes capable d’atteindre.
Protéger votre bébé de la fumée du tabac est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour lui donner un bon départ dans la vie. Il peut être difficile d'arrêter de fumer, mais souvenez-vous : il n'est jamais trop tard !
Arrêter de fumer maintenant aidera aussi votre bébé plus tard dans sa vie. Les enfants dont les parents fument sont plus susceptibles de souffrir d'asthme et d'autres maladies graves qui peuvent nécessiter un traitement hospitalier.
Plus tôt vous arrêterez de fumer, et mieux votre bébé se sentira. Et n’oubliez pas : même si vous arrêtez au cours des dernières semaines de votre grossesse, vous et votre bébé en profiterez toujours.
De petites victoires en petites victoires pour un seul objectif : votre santé et la sienne !
À certains moments, il se peut que même la motivation de vouloir donner le meilleur à votre enfant à naître ne suffira pas à vous donner assez de force pour continuer votre sevrage. Mais Kwit sera toujours là pour vous. Secouez votre téléphone et une carte de motivation apparaîtra pour vous rappeler que vous êtes capable d’affronter cette addiction.
Partagez votre réussite sur les réseaux sociaux, donnez le bon exemple autour de vous, montrez que vous pouvez y arriver, et puisez votre force dans les encouragements de toutes les personnes qui réagissent, qui sont fières de vous.
Vous allez mettre au monde un enfant, et c’est certainement l’une des plus belles choses qui vous arrivera dans votre vie. Pensez votre arrêt du tabac non comme un fardeau, mais comme un cadeau que vous faites à votre bébé à naître.
Et si vous arrêtiez de fumer en couple ?
Votre enfant grandit en vous, et vous portez donc une grande responsabilité. Pendant ces 9 mois, ce bébé fait partie de vous : il mange comme vous, il ressent certaines de vos émotions, vos angoisses, vos joies, il se promène avec vous, il entend ce que vous entendez et respire aussi l’air que vous respirez. Alors oui, vous portez une grande responsabilité dans la protection de votre enfants, mais les personnes autour de vous la portent aussi, d’une certaine manière. La pureté de l’environnement dans lequel vous et votre enfant vivez joue un grand rôle, et il est important d’éviter de l’exposer au tabagisme passif. Alors pourquoi ne pas profiter de l’arrivée de votre merveille pour améliorer la santé de toute la famille ? Votre conjoint fume ? Et si vous lui proposiez d’arrêter de fumer avec vous ?
Vous avez fait le choix, pour votre enfant à naître, d’arrêter de fumer et votre conjoint le sait. Il vous y a peut-être même encouragée. Expliquez-lui à quel point son arrêt du tabac rendrait votre sevrage plus simple ! Malgré toute votre bonne volonté, il pourra vous arriver d’avoir des envies de fumer, et celles-ci seront plus faciles à surmonter si vous n’avez pas les cigarettes de votre compagnon sous la main.
Il en va de même pour votre conjoint : si vous-même ne fumez plus, il lui sera plus simple de ne pas penser à la cigarette et de se changer l’esprit avec vous, en allant par exemple prendre l’air et choisir des petits chaussons pour la naissance de votre bébé !
Cet argument est de poids : votre conjoint, comme vous, souhaite le meilleur pour votre bébé à naître. Bien que votre comportement ait le plus d’impact sur votre bébé à naître pendant la grossesse, étant donnée la proximité entre une mère et son foetus, elle ne peut pas toujours le protéger contre le tabagisme passif. En arrêtant de fumer, votre conjoint augmentera avec vous les chances de mettre au monde un enfant en bonne santé.
C’est déjà une grande preuve d’amour de votre part et de celle de votre compagnon d’arrêter de fumer pendant la grossesse. Si vous avez tenu 9 mois, pourquoi ne pas tenir toute une vie ? En arrêtant de fumer pendant la grossesse, vous aurez fait le plus dur ! En continuant tous les deux vos efforts après la naissance de votre enfant, vous pourrez être fiers d’accueillir ce nouveau petit être dans un foyer sain, où il pourra grandir et se développer sans fumée nocive.
Votre conjoint est certainement déjà bien conscience des risques liés au tabac sur sa propre santé. Essayez de lui faire réaliser qu’il sera désormais important qu’il soit en bonne santé non-seulement pour lui, mais aussi pour cet enfant qui aura besoin de son Papa. Arrêter la cigarette lui permettra de vivre mieux et plus longtemps, et votre enfant, lorsqu’il réalisera cela, lui en sera toujours reconnaissant !
Aujourd’hui, aucun fumeur ne souhaite à son enfant de subir cette dépendance à la nicotine. Vous et votre conjoint, en montrant l’exemple de parents non-fumeurs, réduisez considérablement les risques que votre enfant, par mimétisme, fume à son tour. Votre enfant sera naturellement en admiration devant vous et fera tout comme vous ! Alors, si vous êtes des parents sains et heureux, il le sera aussi !
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