Leitfaden für eine rauchfreie Schwangerschaft

Rauchen während der Schwangerschaft ist gefährlich, sowohl für die werdende Mutter als auch für das ungeborene Baby. Die Risiken sind proportional zum Zigarettenkonsum. In dieser Zeit noch mehr, Passivrauchen ist ebenfalls sehr gefährlich. Sie sind schwanger und stressen sich mit dem Gedanken, mit dem Rauchen aufzuhören? Kwit hat für Sie den Leitfaden für eine rauchfreie Schwangerschaft zusammengestellt. Und wenn Sie diese Tortur nicht allein durchstehen wollen, warum überzeugen Sie nicht Ihren Partner, sich mit Ihnen in das Abenteuer zu stürzen?

Schwangerschaft und Rauchen - eine gefährliche Gleichung

Nach der großen Freude über diese Nachricht schießt Ihnen ein anderer, weit weniger freudiger Gedanke durch den Kopf und beginnt sich langsam zu verfestigen: Wie soll ich es schaffen, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören? Ein Tag folgt auf den anderen, Sie haben keine Zigarette angerührt, aber der Entzug beginnt sich bemerkbar zu machen und eine Frage beschäftigt Sie: Ist Rauchen wirklich so schlecht für das Baby? Ihre verschiedenen Arzttermine haben Sie davon überzeugt: Rauchen und Schwangerschaft vertragen sich nicht gut.

Diese Hochrisikokombination ist wohlbekannt, wird aber dennoch von etwa 17,2% der Frauen in Frankreich unterschätzt, die in den letzten drei Monaten ihrer Schwangerschaft weiterhin rauchen. Rauchen während der Schwangerschaft erhöht das Risiko von Eileiterschwangerschaften, Frühgeburten, Fehlgeburten, Plazentalösungen und vervielfacht generell das Risiko von Komplikationen bei der Geburt für das Baby und die Mutter.

Der Tabakkonsum während der Trächtigkeit ist auch für die gesunde Entwicklung des Babys gefährlich. Das Risiko für das Syndrom des plötzlichen Kindstods ist um das Dreifache erhöht und Wachstumsstörungen im Mutterleib sind bei Babys, die dem schädlichen Zigarettenrauch ausgesetzt waren, häufig. Die Auswirkungen sind bereits bei der Geburt des Kindes mit einem Unterschied in Größe und Gewicht oder einer schlecht entwickelten Lunge, die ohne medizinische Hilfe nicht funktionsfähig ist, zu erkennen. Einige Forscher haben gezeigt, dass die in Zigaretten enthaltenen Bestandteile ein Ungleichgewicht verursachen, das das neuronale Wachstum des Fötus beeinträchtigt. Wenn diese Kinder älter werden, haben sie häufig Asthma- und Atemprobleme. Sie werden auch häufiger Aufmerksamkeitsstörungen und Verhaltensprobleme haben und einen durchschnittlich niedrigeren IQ als andere Kinder ihres Alters aufweisen.

Es gibt Hinweise darauf, dass die Auswirkungen des Rauchens bei Mädchen und Jungen unterschiedlich sind. Mädchen, die während ihrer fötalen Entwicklung dem Tabak ausgesetzt waren, leiden unter einer verfrühten Pubertät, bei der die Menstruation im Alter von 8 bis 10 Jahren einsetzt, was das Risiko von Brust- und Gebärmutterkrebs im Erwachsenenalter erheblich erhöht. Bei Jungen ist die Leber stärker betroffen und es kann zu schweren Leberproblemen kommen.

Na, sind Sie überzeugt? Hier ist der Leitfaden für eine rauchfreie Schwangerschaft!

Leitfaden für eine rauchfreie Schwangerschaft

• Wenden Sie sich während der Schwangerschaft nicht an Nikotinersatzpräparate (z. B. Nicorette), denn wie Tabak erhöht Nikotin das Risiko einer schweren Hypoxie, Anoxie und Asphyxie.

• Nutzen Sie Ihre Arzttermine, um sich von Fachleuten zum Thema Rauchen während der Schwangerschaft beraten zu lassen. Dies ist eine gute Gelegenheit, um über Ihren Tabakkonsum und die Hilfsmittel zu sprechen, die Ihnen helfen können, während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufzuhören.

• Ein eiserner Wille und ungeahnte Energie werden Ihnen helfen, nicht aufzugeben und während der Schwangerschaft nicht zu rauchen. Der Mutterinstinkt entwickelt sich schon lange vor der Geburt, und genau das wird Ihnen die nötige Kraft geben, um die Symptome der Raucherentwöhnung zu überwinden. Vertrauen Sie auf sich selbst.

• Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, bevor das kleine Wesen, das in Ihnen heranwächst, auf die Welt kommt, gehen Sie ihm mit gutem Beispiel voran. Es wird seine Mutter nie mit einer Zigarette in der Hand sehen, und das wird es auch nicht dazu verleiten, Tabak anzurühren.

• Zögern Sie nicht, während der Raucherentwöhnung mit neuen entspannenden Aktivitäten zu beginnen. Denken Sie z. B. an Yoga vor der Geburt oder an Achtsamkeitsmeditation. Diese Beschäftigungen bauen nicht nur den angestauten Stress ab, sondern sorgen auch dafür, dass Sie nicht mehr an die Symptome der Raucherentwöhnung denken, die Sie derzeit verspüren.

Nach der Geburt: Vorsicht vor einem Rückfall

Sie haben Ihre rauchfreie Schwangerschaft erfolgreich abgeschlossen und das Wohl Ihres Kindes zur Priorität gemacht. Warum jetzt alles verderben? Ihr Baby ist noch ein Säugling und sollte nicht weiter dem Tabak ausgesetzt werden. Rauchen ist nicht nur während der Schwangerschaft schädlich, sondern auch danach!

6 gute Gründe, warum Sie nach der Geburt Ihres Kindes nicht wieder zur Zigarette greifen sollten:

• Wenn Sie sich zum Stillen entschließen, ist vom Rauchen dringend abzuraten, da Nikotin die Produktion von Muttermilch verringert und über die Muttermilch auf Ihr Baby übertragen wird.

• Das Risiko eines plötzlichen Kindstodes ist bei Neugeborenen, die dem Rauchen ausgesetzt sind, höher. Versuchen Sie daher, den Vater mithilfe unserer Tipps davon zu überzeugen, aufhören.

• Passivrauchen ist ebenso schädlich: Das Einatmen von Tabakrauch kann bei Kleinkindern zu wiederholten Ohrenentzündungen führen, aber auch zu schweren Hörproblemen.

• Die Kinder von Rauchern haben eine doppelt so hohe Wahrscheinlichkeit, später selbst zu rauchen, wie die Kinder von Nichtrauchern. Ideal ist es also, seine Kinder nicht dem Tabakkonsum auszusetzen.

• Wenn Sie das Rauchen endgültig vergessen, erhöht sich Ihre Lebenserwartung und damit auch die Chance, dass Ihre Kinder älter werden und Ihre Enkelkinder aufwachsen.

• Das wird Ihre Beziehung zu Ihrem Partner verbessern. Sie werden beide an Vitalität gewinnen in einer Zeit, in der Sie diese für die Erziehung Ihres Babys gut gebrauchen können!

Gehören Sie nicht zu den 82 % der Frauen, die nach der Entbindung wieder zu ihren Rauchgewohnheiten zurückkehren. Denken Sie an all die Anstrengungen, die Sie während der Schwangerschaft unternommen haben. Nutzen Sie die Gelegenheit, um sich auf ein rauchfreies Leben zuzubewegen.

Wenn Sie Hilfe benötigen, können Sie Kwit herunterladen und uns auf Facebook, Instagram, LinkedIn und Twitter folgen. Wir werden Ihnen helfen, Ihr Rauchverlangen zu überwinden und Ihre Erfolge gerne mit Ihnen teilen. Schauen Sie ruhig auch auf unserer Seite Eine rauchfreie Schwangerschaft vorbei!