Mit dem Rauchen aufhören mit den Tipps der Großmutter

Vorsichtsmaßnahmen für die sichere Anwendung dieser großmütterlichen Tricks

Bevor wir zum Kern der Sache kommen, möchten wir Sie an etwas erinnern. Natürlich ist nicht gleichbedeutend mit sicher. Pflanzen und ätherische Öle können hilfreich sein, aber sie können auch gefährlich sein, wenn sie missbraucht werden, wenn Sie unter medizinischen Problemen leiden, schwanger sind oder stillen. Wenn Sie kein Kenner sind, fragen Sie immer Ihren Arzt oder Apotheker um Rat, und beziehen Sie diese Produkte aus zugelassenen Apotheken! Was die ätherischen Öle betrifft, so sollten Sie sie sparsam verwenden. Ein übermäßiger Gebrauch kann gefährlich und kontraproduktiv sein, seien Sie also vorsichtig.

Nachdem wir diese Vorsichtsmaßnahmen getroffen haben, möchten wir Sie daran erinnern, dass die Wirksamkeit dieser großmütterlichen Tricks nicht wissenschaftlich bewiesen ist, was bedeutet, dass es sich sehr wohl um Placebo-Effekte handeln könnte.

Großmutters Kräutertees gegen den Entzug

Pflanzen gibt es, seit der Mensch auf der Erde ist, und doch vergessen wir oft, sie bei alltäglichen Beschwerden zu Hilfe zu nehmen. Das war bei unseren Großmüttern und Vorvätern nicht der Fall, die im Gegensatz zu uns die Vorzüge von Pflanzen sehr gut kannten.

Möchten auch Sie sich mit Pflanzen das Rauchen abgewöhnen, aber Ihre Kenntnisse auf diesem Gebiet sind begrenzt? Keine Panik, Kwit hat eine Liste von Pflanzen und Wurzeln zusammengestellt, die Sie verwenden können, um die Auswirkungen der Raucherentwöhnung zu begrenzen.

• Um die Symptome von Schlafstörungen zu bekämpfen, trinken Sie Aufgüsse von Baldrian, Kamille oder Passionsblume.

• Um Stresssymptome zu bekämpfen, trinken Sie Aufgüsse aus Johanniskraut, Eisenkraut oder Ginsengwurzel, einer Heilpflanze, die für ihre therapeutischen Tugenden bekannt ist.

• Gegen Hustensymptome trinken Sie Aufgüsse aus Ysop oder Eisenkraut. Fügen Sie einen Löffel Honig hinzu, um den Hals zu beruhigen, der durch Husten gereizt werden kann. Allerdings kann nichts den Rat eines Arztes ersetzen, und diese Pflanzen sollten nur in Verbindung mit einer fachlichen Beratung verwendet werden.

• Um den durch das Rauchen verursachten Mangel an Gestik zu kompensieren, denken Sie an Lakritzstangen! Zu Zeiten unserer Großmütter waren Lakritzstangen eine beliebte Leckerei für Kinder!

Die Lieblingsspeisen Ihrer Großmutter als Hilfe beim Entzug

Nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, sind Sie vielleicht in Versuchung, etwas zu naschen. Warum wählen Sie nicht Obst und Gemüse anstelle von Süßigkeiten und anderen verarbeiteten Lebensmitteln? Sie sind nicht nur besser für Ihre Gesundheit, sondern können Ihnen auch helfen, Entzugserscheinungen zu bekämpfen!

Kiwi ist perfekt geeignet, um bei entzugsbedingten Verdauungsproblemen zu helfen! Sie hat eine abführende Wirkung, die Ihnen helfen kann, Verstopfung zu lösen.

Grünes Gemüse ist der perfekte Verbündete während des Entzugs. Sie sind reich an Magnesium, einem Mineral, das bei Rauchern weniger vorhanden ist, da Zigaretten die richtige Aufnahme durch den Körper über die Nahrung verhindern. Salatgurken haben viele Vorteile. Erstens sind sie dank ihres hohen Wassergehalts, der die Entwässerung des Körpers erleichtert, ein Schlankheitsverbündeter.

Orangen, Karotten und Zitronen sind die von Großmüttern bevorzugten Lebensmittel, die bei der Raucherentwöhnung helfen. Sie sind voll von Vitaminen A, C und E. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Haut vor Reizungen, Entzündungsreaktionen und Umweltverschmutzung schützen kann. Es unterstützt aber auch das Immunsystem bei der Bekämpfung von Krankheiten und ist eine wichtige Energiequelle. Es ist erwiesen, dass Raucher im Vergleich zu Nichtrauchern einen Vitamin-C-Mangel von 30 % haben. Und es gibt nichts Besseres, als in eine Karotte zu beißen, um die durch das Rauchen ausgelösten automatischen Gesten zu ersetzen!

Schließlich handelt es sich nicht um ein Nahrungsmittel, sondern um ein Getränk: Trinken Sie viel Wasser.

Das Rezept einer Großmutter gegen den Neid

Wir haben noch ein letztes Mittel, das Ihnen helfen kann, das starke Verlangen zu überwinden.

Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass es Ihnen hilft, Ihre Aufmerksamkeit von der Zigarette wegzulenken und sich auf etwas anderes zu konzentrieren als auf Ihr Verlangen.

Deshalb schlagen wir vor, dass Sie ein kleines Omas Rezept kochen, das in 15 Minuten zubereitet ist und Ihnen hilft, Ihre Gedanken zu beschäftigen und das Verlangen zu überwinden.

Neben den Behältern werden sieben verschiedene Zutaten benötigt, aber die, die Sie nicht in Ihren Schränken haben, sind alle in Supermärkten zu finden und können leicht wiederverwendet werden:

Zutaten:

• ¼ der Grapefruit > wegen ihrer Vitamine A und C

• ¼ Orange > für die Vitamine C und B9

• 3 g Oregano > für seine entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften (hilft bei Husten)

• 10 mL Kamillentee > für seine beruhigende Wirkung

• 15 ml Jojobaöl > für die pH-Regulierung der Haut

• 15 ml Olivenöl > für seine entzündungshemmende Wirkung

• 15 ml Kokosnussöl > für seine hautberuhigenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften

Vorbereitung:

1. Die Zitrusfrüchte auspressen.

2. Mischen Sie alle Zutaten in einer großen Salatschüssel. Möglicherweise müssen Sie das Kokosöl einige Augenblicke in der Mikrowelle schmelzen, bevor Sie es hinzufügen können.

3. Glatt rühren.

4. Die Zubereitung in kleine sterilisierte Gläser füllen.

Dieses Mittel ist zwei Wochen lang haltbar, wenn es unter optimalen hygienischen Bedingungen zubereitet und in gut sterilisierten Gläsern aufbewahrt wird. Verwenden Sie es, wann immer Sie den Drang zum Rauchen verspüren. Sie können es zum Inhalieren auf saugfähige Watte geben oder ein paar Tropfen unter die Nase oder Oberlippe geben.