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Comment convaincre ses parents d'arrêter de fumer ?

Il n’est pas rare d’entendre des enfants dire à leurs parents : « Papa ou maman (parfois les deux) arrête de fumer, ce n’est pas bon pour toi ». Dans cet article, on vous explique comment les convaincre.

deux personnes qui discutent face au soleil couchant

29 avril 2019

Il n’est pas rare d’entendre des enfants dire à leurs parents : « Papa ou maman (parfois les deux) arrête de fumer, ce n’est pas bon pour toi ». De même des adolescents ou des adultes qui voient leurs parents boire ou fumer, tiennent les mêmes propos. Ils se désolent de les voir détruire leur santé. Puis, les jeunes sont de nos jours bien mieux sensibilisés et informés des méfaits du tabac à l'inverse de certains adultes. D'où leur interrogation : comment faire quelque chose pour eux et les aider à arrêter de fumer des cigarettes ? On vous livre ici quelques pistes à suivre.

Bien comprendre leur dépendance

Au-delà de l’idée que l’on peut communément se faire sur la question de la dépendance tabagique, il est important d’aller plus loin. Il s’agit de ne pas minimiser cette addiction au tabac et la difficulté de s’en défaire. Aussi, il faut bien s’informer et se documenter sur les sites dédiés, comme celui de Kwit, sur les tenants et aboutissants de la dépendance au tabac. Bien comprendre que fumer est une addiction physique et psychologique qui rend les personnes terriblement «  accro  ».

Enfin, il est aussi important de comprendre quand et pourquoi ses parents ont commencé à fumer. Se rappeler que les personnages du cinéma, hommes ou femmes, apparaissaient souvent à l’écran il y a plusieurs années, cigarette au bec. Cette dernière, étant tantôt synonyme de masculinité ou féminité sexy ! Et on connaît le pouvoir du mimétisme.

Adopter la bonne attitude

Enfin, pour aller plus loin que de dire « il faut que tu arrêtes de fumer », il est indispensable de réfléchir et d’adopter la bonne attitude pour aborder avec eux cette question. Ceci sans préjugés, sans « faire la morale » mais avec compréhension, empathie et bienveillance.

Deux cas se présentent. Le premier, le plus facile : les parents évoquent le fait qu’il serait bien d’arrêter un jour de fumer parce qu’ils ont conscience que ce n’est pas bon pour eux et leur entourage. Dans cette situation, il faut les décider à le faire, les encourager et les aider en leur donnant les moyens de le faire.

Le second cas beaucoup plus difficile : les parents sont loin de l’idée de cesser de fumer. Aussi, il faudra les amener à l’idée de s’arrêter, les convaincre de le faire et les aider dans la cure de sevrage.

Dans les deux cas, leur faire connaître, s’ils l’ignorent, les services et moyens d’aide, et l'application Kwit, qui rend le sevrage ludique à tout âge ! Enfin, en cas de rechutes temporaires, ne jamais critiquer leurs échecs et minimiser les difficultés qu’ils éprouvent. Ils ont besoin de se sentir accompagnés.

deux personnes qui regardent le soleil couchant assis sur des chaises

Les astuces du Kwitter

Faire découvrir, entre autres, l’application Kwit, comme un outil ludique d’aide au sevrage. Evoquer avec précaution le fait que le tabagisme passif à la maison a des conséquences sur la santé du reste de la famille. Ceci en évitant le registre de la culpabilité parentale.

Faire référence à des parents d’amis qui ont décidé, après de nombreuses années de tabagisme, de s’arrêter et que leur santé s’en porte d’autant mieux. A l’inverse, évitez de parler d’un ami affecté par l’hospitalisation d’un de ses parents suite à un cancer du poumon ou une maladie cardio-vasculaire dûe au tabac.

Insister sur le fait qu’il n’est jamais trop tard pour s’arrêter de fumer. Enfin, il faut bien faire comprendre que la décision de cesser de fumer leur appartient. C’est respecter ses parents et un gage de succès dans la démarche de sevrage. Au final, ce qui était un problème va devenir, dans cette démarche, une manière de renforcer les liens dans la famille.

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