2 février 2023
Développement personnel
Arrêter de fumer, ça vaut vraiment le coup ?
Vous aussi, il vous arrive parfois de faire ce petit jeu avec vous-même avant de prendre une décision importante qui pourrait changer votre vie ? Vous savez, celui qui consiste à faire deux colonnes sur une feuille de papier pour peser le pour et le contre de cette décision ? Le but étant d’analyser si son impact sera positif ou non sur votre quotidien. La règle est simple : s’il y a plus d'arguments dans la colonne “Impact positif” cela signifie que cette décision peut être bénéfique pour votre vie et qu’il faut se jeter dans le grand bain. Dans le cas contraire, ce n’est peut-être pas une si bonne idée de s’y engager. Ce jeu peut être fait pour un grand nombre de décisions, comme arrêter de fumer par exemple !
C'est pourquoi, aujourd’hui, nous voulions vous proposer ceci : si nous faisions ce petit jeu ensemble pour la cigarette ? Analysons main dans la main le "pour" et le “contre” qu'apporterait la décision d’arrêter de fumer ! Grâce à ça, ce sera un jeu d’enfant pour vous de choisir quelle décision prendre à la fin !
Colonne impact positif :
Le regain d'argent :
Ce facteur fait sans doute partie des toutes premières sources de motivation de ceux qui veulent arrêter de fumer.
Car il faut savoir qu’un fumeur qui consomme un paquet de cigarettes par jour à 10,40€ dépense en moyenne 312€ par mois, soit 3 744€ par an.
Économiser cette somme peut donc être un réel facteur décisif de cette prise de décision !
Le regain de santé :
Les nombreux bienfaits de l’arrêt du tabac pour le corps sont connus : meilleure qualité de peau, meilleur goût et odorat, défenses immunitaires plus résistantes, dents en meilleure santé…
Mais la première chose à laquelle on peut penser est la diminution du risque de développer un cancer. Car en effet, le cancer des poumons reste une des principales causes de mortalité en Europe.
Alors, avoir dans sa colonne “Impact positif” un argument intitulé “décision qui augmente considérablement l’espérance de vie”, ça peut faire pencher la balance non ?!
Le regain d'énergie :
La fatigue que ressentent les fumeurs va souvent de pair avec le fait que le corps travaille pour éliminer tous les résidus du tabac.
C’est pour cela que certains fumeurs ressentent un regain d'énergie dès les premiers jours de sevrage tabagique.
Quoi de mieux comme point positif à ajouter dans notre colonne ?
Après ça, se remettre au sport sera un jeu d’enfant !
Et à vous les JO !
Le regain de liberté :
Le terme addiction est souvent étroitement lié à une perte significative de liberté.
Car ce sont les addictions qui guident votre vie et non plus vous !
Adieu votre libre arbitre !
Car sincèrement, de votre plein gré, vous sortirez dehors en plein hiver ou sous la pluie par pur plaisir ?
… Nous sommes bien d’accord !
Mais c’est pourtant ce que vous faites pour fumer !
Arrêter de fumer signifie aussi délaisser cette immense charge mentale qui pèse sur vos épaules et goûter à nouveau à cette liberté oubliée !
Colonne impact négatif :
Alors, on vous promet qu’on y a mis du cœur, mais… pour résumer nos recherches… il n’y en a pas !
Eh oui, il n’y a strictement aucun aspect négatif à arrêter de fumer !
C’est comme ça !
Vous pensez à la prise de poids ? Ce n’est pas systématique ! La preuve, lisez cet article !
Vous pensez que ça vous aide mieux à gérer votre stress ? Faux ! Lisez ça pour mieux comprendre !
Conclusion : Les résultats du jeu
Alors, au regard des résultats, le calcul est vite fait non ?
Quelle décision allez-vous choisir ?
Si vous décidez de prendre la bonne et d’arrêter de fumer, le jeu ne se termine pas là !
N'hésitez pas à accepter notre aide en téléchargeant Kwit !
Arrêter de fumer : comment rester motivé après une rechute — Témoignage de Victor
En savoir plus
Se relever après des rechutes — Le témoignage de Dennis qui a réussi à dire adieu à la cigarette
En savoir plus
