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Nettoyer ses poumons après avoir arrêté de fumer

Le tabac contient plus de 4 000 substances chimiques et nocives, dont 50 cancérigènes

une femme souffle sur un pissenlit

11 décembre 2019

La fumée de cigarette se dépose sur les bronches et les poumons, cela engendre une baisse du souffle et le monoxyde de carbone inhalé perturbe l’oxygénation de l’organisme. Attention, contrairement à certaines idées reçues, ce n’est PAS irréversible, lorsqu'on arrête de fumer notre corps peut se nettoyer des méfaits du tabac. Voilà 6 conseils pour vous aider à nettoyer vos poumons si vous avez arrêté de fumer.

Les oignons

Le plus connu et le plus performant sur la santé pulmonaire. Les oignons sont ce qu’on appelle des antioxydants, ils nettoient les toxines de notre organisme. Cela permet, dans ce cas précis, de lutter contre le cancer.

Selon plusieurs études, l’oignon permet de ralentir la multiplication des cellules cancéreuses. D’autres légumes de la famille des alliacées ont les mêmes vertues : l’ail, l’échalote, la ciboulette et les poireaux.

Mais quel type d’oignon manger ? Les oignons rouges, jaunes, blancs et verts ont tous des propriétés antioxydantes.

  • L’oignon jaune est cependant une source majeure en vitamine C, sélénium et quercétine (un antioxydant).
  • L’oignon rouge permet de lutter contre le vieillissement cellulaire, de renforcer les vaisseaux sanguins, l’épiderme et l’acuité visuelle.

Les noix du Brésil

Les noix du Brésil sont riches en sélénium et en vitamine E qui permettent de lutter contre le cancer et notamment celui du poumon. Ces noix sont tellement riches en sélénium et vitamine E qu’une par jour suffit à nettoyer votre corps. Il est aussi possible de trouver du sélénium dans d’autres aliments : les fruits de mer, la levure de bière et le jaune d’oeuf.

Le pamplemousse

Ce fruit permet de réduire les risques de cancer. En effet, son acidité purge les poumons. Notre conseil, 4 verres de jus de pamplemousse par semaine nettoiera efficacement vos poumons.🌸

Le Gingembre

Cette plante a des propriétés antibactériennes et antiseptiques qui permettent de lutter contre la toux. Le gingembre ouvre aussi les bronches ainsi les poumons vont se décrasser et expulser les impuretés.

Faites-vous des infusions de gingembre et de citron ? 😋

Un bain détox

  • Au romarin : Le romarin permet d’ouvrir les pores et ainsi d’éliminer les toxines ! Pour cela, préparez une infusion avec une dizaine de branche de romarin, laissez les tremper dans 2 litres d'eau bouillante puis versez votre infusion dans votre bain.
  • Au gros sel : préparez vous un bain avec 5 aspirines ou dolipranes effervescents et 500 grammes de gros sel. Les comprimés vont ouvrir les pores et le gros sel éliminer les toxines et la nicotine.
une femme prend un bain avec des fleurs

Les tisanes de molène

La molène est une plante qui permet d’accroître la capacité respiratoire, elle supprime l’excès de mucus des poumons, nettoie les bronches, et réduit l’inflammation des voies respiratoires.

L’idéal est de la consommer sous forme de tisane, cette plante est facile à trouver en pharmacie ou bien dans les drogueries.

Alors n’attendez pas, cette plante décrasse les poumons d’anciens gros fumeurs !

Allez, il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer !

Effectivement, très rapidement votre organisme va mieux et élimine les méfaits du tabac !

  • 👉 20 minutes : La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
  • 👉 8 heures : La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des cellules redevient normale.
  • 👉 24 heures : Le risque d’infarctus diminue. Les poumons éliminent les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.
  • 👉 48 heures : Le goût et l’odorat s’améliorent.
  • 👉 72 heures : Respirer devient plus facile.
  • 👉 2 semaines à 3 mois : La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
  • 👉 Après 9 mois : Les cils bronchiques repoussent.

Toute l’équipe vous souhaite bon courage si vous avez décidé d’arrêter de fumer ou déjà commencé le sevrage, et n’oubliez pas : Kwit est là pour vous aider ! 💪