Les astuces de grand-mère pour arrêter de fumer

Les précautions à prendre pour utiliser ces astuces de grand-mère sans danger

Avant de passer au vif du sujet, nous souhaitons néanmoins vous rappeler quelque chose. Naturel ne veut pas dire sans danger. De ce fait, les plantes comme les huiles essentielles peuvent être utiles, mais elles peuvent également être dangereuses si elles sont mal utilisées, si vous souffrez de problèmes médicaux, si vous êtes enceinte ou que vous allaitez. Si vous n’êtes pas connaisseur, pensez toujours à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien, et à vous procurer ces éléments auprès d’officines agréées ! Concernant les huiles essentielles, utilisez-les avec parcimonie. En abuser pourrait se révéler dangereux et contre productif, faites donc attention.

Une fois ces précautions prises, laissez-nous également vous rappeler que l’efficacité de ces astuces de grand-mère n’est pas prouvée scientifiquement. Cela signifie qu’il pourrait très bien s’agir d’effet placebo.

Les tisanes de grand-mère pour survivre au sevrage

Nous côtoyons les plantes depuis que l’Homme est apparu sur Terre, et pourtant, nous oublions souvent de nous tourner vers elles pour régler les petits maux du quotidien. Tel n’était pas le cas de nos grands-mères et de nos aïeux, qui, contrairement à nous, connaissaient sur le bout des doigts les vertus des végétaux.

Vous voulez vous aussi recourir aux plantes pour arrêter de fumer, mais vos connaissances dans ce domaine sont limitées ? Pas de panique, Kwit vous a dressé une liste de plantes et de racines que vous pouvez utiliser pour limiter les effets de votre sevrage tabagique.

• Pour lutter contre le symptôme du trouble du sommeil, n’hésitez pas à boire des infusions à base de valériane, de camomille ou encore de passiflore.

• Pour lutter contre le symptôme du stress, n’hésitez pas à boire des infusions à base de millepertuis, de verveine ou encore les racines de ginseng, une plante médicinale reconnue pour ses vertus thérapeutiques.

• Pour lutter contre le symptôme de la toux, n’hésitez pas à boire des infusions à base d’hysope ou de verveine. Rajoutez-y une cuillère de miel pour soulager votre gorge qui peut s’irriter à force de tousser. Attention toutefois, rien ne remplace l’avis d’un médecin et ces plantes ne doivent être utilisées qu’en complément des conseils donnés par un spécialiste.

• Pour compenser l’absence du geste induit par l’action de fumer, pensez aux bâtons de réglisse ! Du temps de nos grands-mères, ceux-ci étaient même une friandise acclamée par les enfants !

Les aliments préférés de vos grand-mères pour aider pendant le sevrage

Après avoir arrêté de fumer, vous pouvez être tenté par le grignotage. Et pourquoi ne pas préférer les fruits et légumes aux sucreries et autres aliments transformés ? En plus d’être meilleurs pour la santé, ceux-ci pourront vous aider à lutter contre les symptômes du sevrage !

Le kiwi est parfait pour aider en cas de digestion difficile lié au sevrage ! Il a un effet laxatif, qui peut vous permettre de soulager la constipation.

Les légumes verts sont des alliés parfait pendant un sevrage. Ils sont riches en magnésium en un minéraux ce qui est moins présent chez les fumeurs, car la cigarette empêche leurs bonnes absorptions par l’organisme lors de l’alimentation. Le concombre a de nombreux bienfaits, tout d’abord, c’est un allié minceur de par sa richesse en eau qui facilite le drainage dans le corps, mais il permet également à la peau de retrouver un teint éclatant grâce à sa richesse en vitamines C.

L’orange, la carotte et le citron sont également les aliments préférés des grands-mères pour aider pendant le sevrage tabagique. Il sont pleins de vitamines A, C et E. La vitamine C est un anti-oxydant puissant qui aide à protéger la peau contre les irritations, les réactions inflammatoires et la pollution. Mais elle aide également le système immunitaire à combattre les maladies et est un apport d’énergie considérable. Il est prouvé que les fumeurs ont une carence en vitamines C de 30% comparé aux non-fumeurs. Et rien de mieux que de croquer dans une carotte pour remplacer les gestes automatiques induits par le tabagisme !

Enfin, ce n’est pas à proprement parler un aliment, mais plutôt une boisson : buvez beaucoup d’eau.

Une recette de grand-mère pour faire passer l’envie

Pour vous aider à faire passer des envies de fumer difficiles nous avons un dernier remède à vous proposer.

Tout d’abord, sachez que déplacer votre attention de la cigarette et occupez votre esprit sur autre chose que sur votre envie aide à la faire passer.

Nous vous proposons donc de cuisiner un petit remède de grand-mère qui prend 15 mins à faire et qui aidera à occuper votre esprit et à faire passer vos envies de fumer.

En plus des contenants, il nécessite sept ingrédients différents, mais pour ceux que vous n’avez pas déjà dans vos placards, ils sont tous trouvables en supermarché et facilement réutilisables :

Ingrédients :

• ¼ de pamplemousse > pour ses vitamines A et C

• ¼ d’orange > pour ses vitamines C et B9

• 3g d’origan > pour son effet anti-inflammatoires et antiseptiques qui aide contre la toux)

• 10 mL d’infusion de camomille > pour son effet calmant

• 15 mL d'huile de jojoba > pour ses bienfaits de régulateur du pH de la peau

• 15 mL d'huile d'olive > pour ses bienfaits anti-inflammatoires

• 15 mL d'huile de coco > pour ses vertus apaisantes et hydratantes sur la peau

Préparation :

1. Pressez les agrumes.

2. Mélangez tous les ingrédients dans un grand saladier. Vous devrez peut-être faire fondre l'huile de coco quelques instants au micro-ondes ou au bain-marie avant de pouvoir l’ajouter.

3. Remuez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

4. Transvasez la préparation dans des petits pots préalablement stérilisés.

Préparé dans des conditions d'hygiène optimales et placé dans des bocaux bien stérilisés, ce remède se conserve pendant 2 semaines. Utilisez-le à chaque fois que vous sentez une envie de fumer arriver. Vous pouvez en mettre sur du coton pour l’inhaler, ou encore vous en déposer quelques gouttes sous le nez ou le haut de la lèvre supérieure.