Comment comprendre son utilisation des substituts nicotiniques et de la cigarette électronique avec Kwit ?

Pourquoi est-il essentiel de suivre sa consommation de nicotine ?

Les substituts nicotiniques et la cigarette électronique sont des outils d'aide au sevrage qui permettent de diminuer les symptômes liés à l'arrêt du tabac et à la sensation de manque.

Au début de votre sevrage, il est essentiel de consommer la bonne quantité de nicotine pour réduire au maximum les symptômes du manque. Par la suite, comprendre et mesurer votre consommation de nicotine vous permettra de diminuer petit à petit l’utilisation de ces outils.

La nouvelle fonctionnalité vous permet ainsi de :

• Mesurer : enregistrez vos substituts nicotiniques et suivez avec exactitude votre consommation de nicotine jour après jour et sans effort.

• Comprendre : déterminez les circonstances et les émotions qui déclenchent l'envie pour mieux la comprendre et la surmonter étape par étape.

• Réduire : diminuez pas à pas votre consommation de nicotine jusqu'à l'arrêt complet.

C’est un moyen efficace de prendre conscience de votre consommation de nicotine, d’analyser vos besoins et les comportements qui en découlent, de les comprendre et de réduire, à votre rythme, l’utilisation des substituts nicotiniques et la cigarette électronique.

Comment utiliser cette nouvelle fonctionnalité ?

Arrêter de fumer est un réel défi, et vous êtes nombreux à avoir recours à des substituts nicotiniques ou à la vape pour arriver, petit-à-petit, à vous libérer de votre dépendance. C’est donc pour répondre à vos besoins que Kwit a choisi de développer la possibilité de renseigner et d’analyser la consommation de nicotine.

Cette nouvelle fonctionnalité a été pensée pour perfectionner et personnaliser l’accompagnement durant le sevrage, tout en permettant à chacun de trouver la façon d’arrêter de fumer qui lui correspond le mieux.

Vous pourrez d’abord enregistrer vos substituts nicotiniques (gommes, patchs) et les pods ou flacons de e-liquide de votre cigarette électronique. Ensuite, à chaque envie de fumer, vous aurez la possibilité de choisir entre différentes stratégies : vaper, prendre une gomme, mettre un patch, tirer une carte de motivation, etc. Le but étant que vous trouviez la stratégie qui vous convient le mieux en fonction de votre besoin à l’instant T.

Kwit vous propose enfin d’analyser chacune des stratégies mises en place et leur efficacité depuis les statistiques.

Kwit répond à vos questions !

Pour vous aider à mieux comprendre l'utilité du suivi nicotinique, voici une petite FAQ.

<p class="green">Je prends des gommes, comment Kwit peut-elle m'aider&nbsp;?</p>

Au début, il est important d’avoir une quantité suffisante de nicotine pour compenser votre ancienne consommation de cigarettes. Grâce à cette nouvelle fonctionnalité, vous pourrez enregistrer et suivre avec exactitude votre consommation de gommes et de nicotine.

Vous aurez ensuite la possibilité de déterminer quel est votre besoin en nicotine et ses déclencheurs et vous pourrez ainsi réduire sereinement votre consommation de gommes sans risque de rechute.

<p class="green">J'utilise des patchs, comment Kwit peut-elle m'aider&nbsp;?</p>

Grâce à Kwit, vous pourrez enregistrer chacun des patchs utilisés et leur dosage. Déterminer le dosage nécessaire à la diminution des symptômes du manque sera ainsi plus facile.

Vous pourrez également mesurer avec précision quand et pourquoi ces envies arrivent et être sûr de ne pas réduire trop tôt le dosage en nicotine de vos patchs.

<p class="green">J'aimerais arrêter la cigarette électronique, comment Kwit peut-elle m'aider&nbsp;?</p>

Il est très fréquent, lorsque l'on souhaite diminuer les doses de nicotine contenues dans ses flacons, de réduire trop vite. Cela se traduit généralement par le fait de vapoter deux fois plus.

Avec Kwit, le problème est identifié rapidement car il est possible de mesurer cet aspect avec précision. Prendre la décision de réduire ou d'ajuster son dosage est donc plus réfléchi et basé sur de vraies données.

N’attendez plus pour la tester sur cette nouvelle fonctionnalité, d’ores et déjà disponible sur l’App Store .