23 août 2022

Question/Réponse

Comment reconnaître la toux du fumeur et s’en débarrasser ?

La toux du fumeur est caractérisée par une sensation de chatouillement ou d'irritation à la gorge. C’est de cette façon que l’on reconnaît la toux du fumeur. Elle survient souvent après avoir inhalé la fumée de cigarette, et peut être accompagnée d'un écoulement nasal et/ou de maux de tête. Si vous avez ces symptômes, essayez les conseils suivants pour vous en débarrasser.

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Récemment, un Kwitter nous a posé la question suivante : "Je tousse beaucoup depuis quelques jours, pensez-vous que cela soit la fameuse “toux du fumeur” ? Comment la reconnaître et surtout comment puis-je m’en débarrasser ?" Voici notre réponse à cette question !

Comment reconnaître la toux du fumeur ?

Lorsque vous fumez, vous inhalez de nombreux ingrédients chimiques. Ces produits chimiques restent coincés dans la gorge et les poumons de votre corps. La toux est le moyen utilisé par votre corps pour dégager les voies respiratoires. Lorsque la toux dure longtemps et apparaît après de longues périodes de tabagisme, on parle de toux du fumeur.

Alors comment peut-on reconnaître la toux du fumeur ? La toux du fumeur a tendance à être différente de la toux normale. Elle se caractérise par des bruits de respiration sifflante et de crépitement associés à la présence de mucosités dans la gorge.

Au cours des premiers stades de la toux du fumeur, la toux est souvent sèche et rauque. Au fur et à mesure que la toux progresse et que la personne continue de fumer, la toux évolue vers la production de mucosités teintées de sang, de couleur jaune-vert, blanche ou entièrement incolore.

Ce ne sont pas les seuls symptômes de la toux du fumeur. Les autres symptômes à surveiller sont les suivants :

  • Une douleur régulière dans la poitrine
  • Un essoufflement
  • Une respiration sifflante
  • Un mal de gorge

Maintenant que vous savez comment reconnaître la toux du fumeur, il est temps de s’en débarrasser !

Comment se débarrasser de la toux du fumeur ?

Commencez par boire beaucoup d'eau. Boire au moins 6 à 8 verres d'eau par jour aidera à hydrater votre gorge.

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Évitez les aliments qui irritent la gorge, comme le café, l'alcool et les aliments épicés. En outre, évitez de fumer et de vous exposer au tabagisme passif.

Le traitement le plus efficace pour se débarrasser de la toux du fumeur est bien évidemment l'arrêt total du tabac. Lorsque vous arrêtez de fumer, il se peut que vous ayez une toux plus importante que d'habitude pendant plusieurs semaines, le temps que les cils vibratiles qui tapissent la paroi des bronches se rétablissent, mais dans l'année qui suit l'arrêt du tabac, vous constaterez une amélioration considérable de vos symptômes.

Si vos symptômes persistent ou s'aggravent, consultez un médecin. Il pourra vous prescrire des médicaments plus puissants ou vous faire passer des tests pour écarter d'autres causes possibles de toux.

Comment se débarrasser de la toux du fumeur ?

La toux du fumeur peut durer de quelques jours à quelques semaines, voire indéfiniment, selon l'intensité de votre consommation de tabac. Si vous fumez une ou deux cigarettes de temps en temps, votre toux disparaîtra probablement quelques jours après avoir arrêté de fumer. Si vous fumez régulièrement, vous aurez probablement des symptômes aussi longtemps que vous fumerez. Il se peut également que vous ne puissiez pas vous débarrasser facilement de votre toux.

Si vous fumez beaucoup, votre toux peut durer des mois, même après avoir arrêté de fumer ou diminué votre consommation. Dans certains cas, vous pouvez avoir une toux de fumeur pendant des années après avoir arrêté de fumer.

Reconnaître la toux du fumeur est une chose, il ne tient désormais qu’à vous de vous en débarrasser pour de bon en arrêtant de fumer dès maintenant !

Si vous avez besoin d’un compagnon durant votre sevrage, téléchargez Kwit !

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