11 mars 2020

Astuces

5 recettes de jus anti-tabac

Le tabac contient des substances toxiques pour l’organisme, il est donc important de les éliminer après avoir arrêté de fumer. Il existe des aliments qui accélèrent le processus de detoxification de l’organisme. C’est pourquoi on vous livre ici 5 recettes de jus anti-tabac 💪

Les fruits et les légumes sont de manière générale essentiels au bon fonctionnement de notre corps. Mais certains ont des propriétés bénéfiques spécialement pour les ex-fumeurs. Alors c’est partie, voilà nos 5 recettes de jus anti-tabac 🍊🍋

Le pamplemousse est bon pour la peau, il permet de nettoyer les pores en profondeur, ce qui est important après avoir arrêté de fumer, le tabac ternit le teint (pour plus d’information rendez vous sur notre article «Comment retrouver un teint éclatant après avoir arrêté de fumer ?». De plus, le pamplemousse est riche en anti-oxydants !”

Voilà une recette facile et rapide, en 5 minutes vous pouvez préparer un jus de pamplemousse anti-tabac pour 2 personnes !

Ingrédients :

  • 2 pamplemousses

  • 2 oranges

  • 1 citron

Pressez les 5 fruits (rajoutez du sucre si nécessaire pour atténuer l’acidité) et buvez 😋

Le gingembre est une plante riche en antioxydants, qui a un effet bénéfique sur la digestion. Lorsqu’on arrête de fumer il peut s’avérer utile d’en consommer afin d’apaiser les troubles digestifs.

C’est pourquoi, Kwit, a décidé de vous livrer une recette de jus de gingembre anti-tabac, bonne aussi bien pour l’organisme que pour vos papilles 😉

Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 100g de gingembre

  • 300g d’ananas

  • 1 citron

  • 1 sachet de sucre vanillé

  • 5 feuilles de menthe

  • Sucre en poudre

Préparation du jus anti-tabac :

  • Pressez le citron

  • Mettez dans un blinder, l’ananas et le gingembre en morceau puis ajoutez le jus de citron et le sucre vanillé

  • Mixez le tout

  • Servez dans un récipient et ajoutez les feuilles de menthe

Le gingembre a d’autres vertus qui peuvent être des atouts pour un ex-fumeur.

Les légumes verts sont riches en magnésium, un minéraux qui est moins présent chez les fumeurs. Alors tel un super héros qui a arrêté de fumer, consommer ces super légumes verts vous aident à nettoyer votre organisme des méfaits du tabac. Par exemple, le concombre est un allié minceur, notamment de par sa richesse en eau qui facilite le drainage, il permet à la peau de retrouver un teint éclatant enfin il permet de retrouver une haleine fraîche. Le tabac, ça ne sent pas extrêmement bon.

Alors voilà le super jus de concombre pour des bienfaits anti-tabac.

Ingrédients :

  • 2 pommes vertes

  • 1 concombre

  • 1 citron

  • Une cuillère à soupe de persil

  • 5 feuilles de menthe

  • Un verre d’eau

Préparation du jus anti-tabac :

La meilleur solution : tout mettre dans un extracteur de jus (sauf l’eau)

Sinon vous ne disposez pas d’un extracteur de jus : mixez les pommes, le concombre et le persil dans un blinder, puis ajoutez le jus de citron !

Le kiwi et le citron deux aliments très riches en vitamine C. Il est prouvé que les fumeurs ont 10% moins de vitamine C que les non-fumeur. Le tabac engendre une carence. De plus, le kiwi a un effet laxatif, qui peut vous permettre de soulager la constipation des fois liée au sevrage tabagique.

Voilà un bon smoothie qui va vous permettre de faire le plein de vitamine C.

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 3 kiwis

  • 1 citron

  • 100g de fromage blanc

Préparation : à l’aide d’un blinder mixez les kiwis, le fromage blanc et le jus du citron. Et hop c’est prêt en 5 minutes 💪

L’ACE est un jus de fruit qui mélange orange, carotte et citron. Le nom de ce jus vient des vitamines qu’il comporte, la vitamine A, C et E.

Le top des jus anti-tabac 😉

  • La carotte permet de lutter contre le vieillissement de la peau et permet à la peau de se régénérer. Ce qui est important pour un ex-fumeur comme nous avons pu le voir plus haut avec le jus au gingembre. Le tabac abîme et dessèche la peau.

  • L’orange, un puissant anti-oxydant, qui contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Les fumeurs ont des carences en vitamines et en minéraux, il est donc important de faire le plein en arrêtant de fumer. La vitamine C contenue dans le jus d’orange semble également avoir un effet bénéfique sur le système immunitaire, permettant de mieux lutter contre les maladies 💪

  • Le citron, comme la carotte et l’orange, est riche en vitamines et en antioxydants. L’acide citrique qu’il contient permet aussi de mieux digérer les graisses.

Ingrédients pour 1 personne :

  • 2 carottes

  • 1 orange

  • 1/2 citron

Pressez l’orange et le citron. Récupérez le jus des carotte grâce à un extracteur de jus.

Mélangez le tout 😋

Astuces

Le meilleur cadeau utile de dernière minute

En savoir plus

Témoignages

Loïc : Il a arrêté de fumer avec sa femme

En savoir plus

Témoignages

Comment trouver la motivation pour arrêter de fumer : témoignage 

En savoir plus

Question/Réponse

Comment reconnaître la toux du fumeur et s’en débarrasser ?

En savoir plus