5 recettes de jus détox quand on arrête le tabac

1 - Le jus « bonne mine » au pamplemousse 🍊

En plus d’être très rafraîchissant, le pamplemousse et l’orange sont riches en vitamine C qui est un excellent antioxydant. Cette vitamine permet de lutter contre le vieillissement de la peau et offre à votre peau un côté bonne mine. Comme vous devez le savoir, le tabac ternit le teint et rend l’aspect de la peau plus abîmée et vieillie.

La vitamine C est un antioxydant puissant qui aide à protéger la peau contre les irritations, les réactions inflammatoires et la pollution. Mais elle aide également le système immunitaire à combattre les maladies et offre un apport d’énergie considérable.

Voilà donc une recette parfaite pour redonner des vitamines et de l’éclat à votre peau et lui permettre de se régénérer plus rapidement !

C’est facile à préparer et en moins de 5 minutes vous aurez votre jus « bonne mine » pour 2 personnes !

Ingrédients :

• 2 pamplemousses

• 2 oranges

• 1 citron

Préparation :

Pressez les 5 fruits (rajoutez du sucre si nécessaire pour atténuer l’acidité) et dégustez.

2 - Le jus « anti-inflammatoire » au gingembre 🍍

Le gingembre est une plante aux multiples bienfaits. En effet, il a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Lorsqu’on arrête de fumer, il est fortement conseillé d’en consommer afin d’apaiser les troubles digestifs qui peuvent survenir pendant un sevrage tabagique.

En effet, le gingembre permet la production d'enzymes digestives et stimule la sécrétion de bile, ce qui permet une digestion optimale.

Voici une recette parfaite pour 2 personnes pour détoxiquer votre corps.

Ingrédients :

• 100g de gingembre

• 300g d’ananas

• 1 citron

• 1 sachet de sucre vanillé

• 5 feuilles de menthe

• Sucre en poudre

Préparation :

• Pressez le citron

• Mettez dans un blinder, l’ananas et le gingembre en morceau puis ajoutez le jus de citron et le sucre vanillé

• Mixez le tout

• Servez dans un récipient, ajoutez les feuilles de menthe et dégustez.

3 - Le jus « detox » aux légumes verts 🥒

Les légumes verts sont riches en magnésium et en minéraux. Ceux-ci sont moins présents chez les fumeurs, car la cigarette empêche leur bonne absorption par l’organisme lors de l’alimentation.

Le concombre a de nombreux bienfaits. C’est un allié minceur grâce à sa richesse en eau qui facilite le drainage dans le corps, par ailleurs il permet également à la peau de retrouver un teint éclatant grâce à sa richesse en vitamine C.

Voici un super jus de concombre pour 2 personnes.

Ingrédients :

• 2 pommes vertes

• 1 concombre

• 1 citron

• Une cuillère à soupe de persil

• 5 feuilles de menthe

• Un verre d’eau

Préparation :

La meilleure solution : tout mettre dans un extracteur de jus (sauf l’eau qui est à rajouter à la fin de la préparation avec les feuilles de menthe).

Sinon vous ne disposez pas d’un extracteur de jus : mixez les pommes, le concombre et le persil dans un mixeur, puis, hors du mixeur, ajoutez le jus de citron, l’eau et les feuilles de menthe et dégustez.

4 - Le jus « digestion » au kiwi 🥝

Le kiwi et le citron sont deux aliments très riches en vitamine C.

De plus, le kiwi a un effet laxatif, qui peut vous permettre de soulager la constipation parfois liée au sevrage tabagique.

Voici un smoothie parfait pour 2 personnes qui va vous permettre de faire le plein de vitamine C.

Ingrédients :

• 3 kiwis

• 1 citron

• 100g de fromage blanc

Préparation :

À l’aide d’un mixeur, mixez les kiwis, le fromage blanc et le jus du citron pendant environ 5 minutes puis dégustez.

5 - Le jus « booster de vitamines » à la carotte 🥕

L’orange, la carotte et le citron sont remplis de vitamine A, vitamine C et vitamine E.

Ce jus pour 2 personnes aide à lutter contre le vieillissement de la peau et permet à la peau de se régénérer plus vite. C’est un booster de défense immunitaire et il permet au corps de faire le plein d’énergie.

Ingrédients :

• 2 carottes

• 1 orange

• 1/2 citron

Préparation :

Pressez l’orange et le citron. Récupérez le jus des carottes grâce à un extracteur de jus.

Sinon vous ne disposez pas d’un extracteur de jus : mixez les carottes dans un mixeur, puis, hors du mixeur, ajoutez le jus de citron et d’orange et dégustez.