5 Rezepte für Detox-Säfte, wenn man mit dem Rauchen aufhört

1 - "Gesunder Glanz"-Saft mit Grapefruit 🍊

Grapefruit und Orange sind nicht nur sehr erfrischend, sondern auch reich an Vitamin C, einem sehr starken Antioxidans. Dieses Vitamin bekämpft die Hautalterung und verleiht Ihrer Haut einen gesunden Glanz. Wie Sie wahrscheinlich wissen, verfärbt Rauchen den Teint und lässt die Haut beschädigter und älter aussehen.

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das dazu beiträgt, die Haut vor Reizungen, Entzündungsreaktionen und Umweltverschmutzung zu schützen. Außerdem unterstützt es das Immunsystem bei der Bekämpfung von Krankheiten und ist eine beachtliche Energiequelle.

Hier ist also das perfekte Rezept, um die Vitamine und die Ausstrahlung Ihrer Haut wiederherzustellen und ihr zu helfen, sich schneller zu regenerieren!

Es ist einfach zuzubereiten, und in weniger als 5 Minuten haben Sie Ihren "Gesunder Glanz"-Saft für 2 Personen!

Zutaten:

• 2 Grapefruits

• 2 Orangen

• 1 Zitrone

Zubereitung:

Pressen Sie die 5 Früchte aus (geben Sie ggf. Zucker hinzu, um die Säure zu mildern) und genießen Sie.

2 - "Entzündungshemmender"-Saft mit Ingwer🍍

Ingwer ist eine Pflanze mit vielen Vorteilen. Er hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Bei der Raucherentwöhnung ist der Verzehr von Ingwer sehr empfehlenswert, um die Verdauungsprobleme zu lindern, die bei der Raucherentwöhnung auftreten können.

Ingwer fördert die Produktion von Verdauungsenzymen und stimuliert die Gallensekretion für eine optimale Verdauung.

Hier ist ein perfektes Rezept für 2 Personen, um den Körper zu entgiften.

Zutaten:

• 100 g Ingwer

• 300 g Ananas

• 1 Zitrone

• 1 Päckchen Vanillezucker

• 5 Minzblätter

• Puderzucker

Zubereitung:

• Die Zitrone auspressen.

• Ananas und Ingwer in einen Mixer geben, dann den Zitronensaft und den Vanillezucker hinzufügen.

• Mischen Sie alles zusammen.

• In einer Schüssel servieren, die Minzblätter dazugeben und genießen Sie.

3 - "Detox"-Saft mit grünem Gemüse 🥒

Grünes Gemüse ist reich an Magnesium und Mineralien. Bei Rauchern ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie diese Mineralien zu sich nehmen, da Zigaretten die Aufnahme über die Nahrung verhindern.

Gurken haben viele Vorteile. Dank ihres hohen Wassergehalts, der die Entwässerung des Körpers erleichtert, ist sie ein Schlankheitsverbündeter, während ihr hoher Vitamin-C-Gehalt der Haut zu einem strahlenden Teint verhilft.

Hier ist ein ausgezeichneter Gurkensaft für 2 Personen.

Zutaten:

• 2 grüne Äpfel

• 1 Salatgurke

• 1 Zitrone

• Ein Esslöffel Petersilie

• Ein Glas Wasser

Zubereitung:

Am besten: Alles in einen Entsafter geben (außer dem Wasser, das erst am Ende der Zubereitung mit den Minzblättern hinzugefügt wird).

Andernfalls haben Sie keinen Entsafter: Mixen Sie die Äpfel, die Gurke und die Petersilie in einem Blender. Geben Sie dann außerhalb des Mixers den Zitronensaft, das Wasser und die Minzblätter hinzu und genießen Sie.

4 - "Verdauungssaft"-Saft mit Kiwi 🥝

Kiwis und Zitronen sind zwei Früchte, die reich an Vitamin C sind. Kiwis haben auch eine entspannende Wirkung, die bei Verstopfung helfen kann, die manchmal mit der Raucherentwöhnung zusammenhängt.

Hier ist ein perfekter Smoothie für 2 Personen, der Ihnen hilft, sich mit Vitamin C zu versorgen.

Zutaten:

• 3 Kiwis

• 1 Zitrone

• 100 g Weißkäse

Zubereitung:

Mithilfe eines Mixers die Kiwis, den Quark und den Zitronensaft etwa 5 Minuten lang mixen und dann genießen.

5 - "Vitaminbooster"-Saft mit Karotten 🥕

Orangen, Karotten und Zitronen sind vollgepackt mit Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E.

Dieser Saft für 2 Personen hilft der Hautalterung entgegenzuwirken und die Haut schneller zu regenerieren. Er ist ein Immunabwehrverstärker, der dem Körper hilft, Energie aufzunehmen.

Zutaten:

• 2 Möhren

• 1 Orange

• 1/2 Zitrone

Zubereitung:

Pressen Sie die Orange und die Zitrone aus. Gewinnen Sie den Saft der Karotten mithilfe eines Entsafters.

Falls Sie keinen Entsafter haben: Mixen Sie die Karotten in einem Blinder, fügen Sie dann außerhalb des Mixers den Zitronen- und Orangensaft hinzu und genießen Sie.