2020年3月11日
ヒント
禁煙ジュースのレシピ5選
タバコには体に有害な物質が含まれていますので、禁煙してからそれらを排除することが大事です。体内の解毒を促進する食品があります。というわけで、ここでは5つの禁煙ジュースのレシピをご紹介します。💪
般的に果物や野菜は、体を正常に機能させるために必要なものですが、いくつかは特に元喫煙者のために有益な特性を持っています。それでは、ここからは5つの禁煙ジュースのレシピをご紹介します。🍊🍋
①禁煙グレープフルーツジュース🍋
タバコは顔色を鈍らせてしまいます（詳細はこちらです）。だから禁煙した時に、グレープフルーツは肌に良く、毛穴の奥まできれいにしてくれますので重要です。さらに、グレープフルーツは抗酸化物質であり、がんとの戦いに役立ちます。💪
5分で2人分の禁煙グレープフルーツジュースが作れる簡単レシピをご紹介します！
材料（2人分）：
グレープフルーツ2個
オレンジ2個
レモン1個
5つの果物を絞って（酸味を抑えるために必要に応じて砂糖を加えてもいいです）、出来上がりです！😋
②デトックス生姜とパイナップルジュース🍍
生姜は体をデトックスしてくれる植物です。強力な抗酸化物質であり、がんとの戦いに役立ちます。そのため、禁煙するときには、タバコに含まれる有害物質を排除するために利用することが大事です。
そこでKwitは、体にも味覚にも良い、禁煙生姜とパイナップルジュースのレシピをご紹介します。😉
材料（4人分）：
生姜100g
パイナップル300g
レモン1個
バニラシュガー1袋
ミントの葉5枚
砂糖
禁煙ジュースの作り方：
レモンを絞ります。
パイナップルと生姜をミキサーに入れ、レモン汁とバニラシュガーを加えます。
混ぜ合わせます。
グラスに盛り付け、ミントの葉を添えて、出来上がりです！
元喫煙者には生姜が他の効力があります。
第一に、生姜は消化にとても良いです。喫煙は腸の通過を加速させますが、禁煙すると、通過が正常な機能に戻るまで約2ヵ月かかります。胃の逆流や膨満感、胸やけを防ぐためには、生姜を摂取することがお勧めです。
第二に、生姜は元気を与えます。禁煙開始には、元喫煙者は、タバコから毒素を体外に排出するためにエネルギーを補給する必要があります。
③緑の野菜ジュース🥒
緑の野菜は、喫煙者に少ないミネラルであるマグネシウムが豊富に含まれています。タバコをやめたスーパーヒーローのように、これらのスーパー緑の野菜を食べることで、タバコの有害な影響を体の中から浄化することができます。例えば、きゅうりは痩せるための味方で、毒素を排出して体をきれいにして、きれい肌と顔色を取り戻して、最後には新鮮な息を取り戻すことができます。タバコの臭いは嫌でしょう。
それでは、禁煙効果のあるスーパーきゅうりジュースをご紹介します
材料：
青りんご2個
きゅうり1本
レモン1個
パセリ大さじ1
ミントの葉5枚
水1杯
禁煙ジュースの作り方：
水以外に全ての材料をジュース抽出器に入れるのは最高です。
ジュース抽出器を持っていない場合は、りんご、きゅうり、パセリをミキサーで混ぜ、レモンジュースと水を加えて、出来上がりです！
④キウイとレモンスムージー🥝
④キウイとレモンスムージー🥝
ビタミンCをいっぱい与える効果的なスムージーをご紹介します。
材料（２人分）：
キウイ3個
レモン1個
コテージチーズ100g
作り方：ミキサーでキウイ、レモンジュースとコテージチーズを混ぜて、出来上がりです！💪
⒌ 禁煙ジューズのＡＣＥ🥕🍊
ＡＣＥはオレンジ、にんじん、レモンを混ぜたジュースです。名前の由来は、A、C、Eというビタミンが含まれているからです。
禁煙ジュースの最高です！😉
にんじんは肌の老化に対抗し、肌の再生を促してくれます。だからさっきの生姜ジュースのように、これは元喫煙者のために重要なことです。タバコは皮膚を傷つけ、乾燥させます。
オレンジはビタミンやミネラルを多く含んで、強力な抗酸化作用を持っています。喫煙者はビタミンやミネラルが不足しているので、禁煙するとき、ビタミンをいっぱいにすることが大切です。オレンジジュースは冬の病気対策にもなります。💪
にんじんとオレンジと同じに、レモンにはビタミンや抗酸化物質が豊富に含まれています。また、体重を調整したり、体をきれいにしたり、消化を助けたりする効果もあります。
材料（1人分）：
にんじん2本
オレンジ1個
レモン1個の半分
オレンジとレモンを絞ります。ジュース抽出器を使って、にんじんのジューズを採取します。混ぜ合って、出来上がりです！😋
