Arrêter la cigarette après 17 ans d’addiction — Témoignage d’Anthony

« Lorsque j’ai fumé ma première cigarette, je devais avoir 14 ans »

Lorsque j’ai fumé ma première cigarette, je devais avoir 14 ans. C’était à l’anniversaire de mariage d’un oncle et d’une tante. Il y avait des cousins et des filles plus grands que moi et j'ai voulu les suivre. J’enchaînais les cigarettes pour faire « comme eux », même si c’était franchement répugnant. C’était selon moi le seul moyen de faire partie de ce groupe qui avait l’air si « cool ». On est bête quand on est adolescent.

Je n’ai cependant plus rien fumé pendant des années jusqu’à mes 18 ans. Enfin « adulte », je pouvais faire ce que je voulais. Dans la cour du lycée, avec mes amis, nous grillons nos premières cigarettes. Mes parents m’avaient pourtant mis en garde « attention, tu ne vas plus pouvoir t’en passer ». « Mais non… » leur répondis-je. Grave erreur, cette addiction aura duré 17 ans…

« En soirée, il m’arrivait de fumer le paquet entier »

Ma consommation quotidienne était de quelques cigarettes par jour lors des premières années. Mais rapidement, j’ai vite atteint mon « rythme de croisière » au bout de 3-4 ans en fumant 10 cigarettes par jour.

En soirée, il m’arrivait même de fumer le paquet entier. J’étais sportif donc je ne ressentais pas de réels effets les premières années, mais passé la trentaine, mon souffle se faisait de plus en plus court… Il était grand temps d’arrêter !

« Le vrai déclic a été l'arrivée de mon fils »

Le vrai déclic a été l'arrivée de mon fils en septembre dernier. « Cette fois-ci c'est la bonne ! » me suis dis-je. J’avais déjà essayé plusieurs fois d’arrêter, notamment après la naissance de ma fille il y a 4 ans de cela, mais ça c’était conclu par un échec. Ma femme avait repris la cigarette quelques mois après son accouchement, et moi, j’avais repris avec elle.

Mais là, le moment était venu, j’avais envie d’arrêter. Je DEVAIS arrêter ! Financièrement déjà, pour ma santé, mais également vis-à-vis de mes enfants et de mes proches. Je fus aidé par la cigarette électronique, je dois l’avouer, mais au final, aujourd’hui cela fera 2 mois que je n’ai pas touché une cigarette et cela ne me manque pas le moins du monde ! Je peux même « sortir » avec des proches fumeurs sans aucun souci.

Les premiers jours, il a fallu tenir une discipline de fer ! Les tentations étaient nombreuses (collègues, amis, sorties…) mais ce sont surtout les « habitudes du quotidien » qui étaient le plus dur à surmonter. La petite cigarette après le café, après les repas, en quittant le travail…ça n’a pas été facile ! Mais j’étais motivé, et l’application Kwit m’a bien aidé à ne pas craquer et à relever les différents défis proposés.

Comment Kwit m’a aidé à arrêter :

J’ai découvert l’application sur l’App Store, car elle était bien notée. Je me suis dit que cela pouvait être un bon allié pour m’aider à arrêter définitivement la cigarette. Je voyais les petits défis à débloquer étaient comme une récompense et un challenge à atteindre ! Cette application est vraiment parfaite pour maintenir un bon niveau de motivation !

Petite astuce qui m’a aidé : le verre d’eau ! J’avais pour habitude de prendre quelque chose à manger (salé ou sucré) avant chaque cigarette pour en « couper le goût » mais le fait de la remplacer par un verre d’eau m’a aidé à couper cette envie de fumer.

L’application Kwit est très bien faite ! L’utiliser m’a aidé à me motiver et à relever les différents défis mis en place ! Fixez-vous des objectifs réalisables (à chaque jour sa petite victoire !) et atteignez-les ! Tout le monde peut y arriver !

Ma nouvelle vie sans tabac : « Depuis que j’ai arrêté, je n’y vois que des avantages »

Depuis que j’ai arrêté, je n’y vois que des avantages : j’ai fait d’énormes économies en peu de temps, je ne sens plus le tabac (économie de savon et de Tic Tac également !) et je profite beaucoup plus de mes proches (j’étais le dernier fumeur de mes amis et de ma famille, donc le seul à sortir fumer à chaque fois). Je commence à retrouver mon souffle et j’ai la sensation de mieux dormir. Je tousse moins le matin également.

En bref, ce n’est que du bonheur ! Alors merci Kwit !

Ce qu'il faut en retenir

Anthony nous montre à travers ce témoignage que le combat contre une addiction est fait de haut et de bas, mais que l'important est de toujours savoir se relever et de ne jamais perdre espoir. Rien n’est impossible !

Alors faites comme Anthony, lancez-vous dans le grand bain et sachez que Kwit sera toujours là pour vous si vous avez besoin d’une bouée. Téléchargez Kwit !

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