Mit dem Rauchen aufhören mit Kwit — Der Erfahrungsbericht von Perylis

"Als ich nicht wusste, was ich tun sollte oder wohin ich meine Hände legen sollte, habe ich mir eine Zigarette gedreht."

Ich habe mit 19 Jahren angefangen, regelmäßig zu rauchen. Ich wohnte in Bologna, zum ersten Mal allein, und einer meiner Mitbewohner rauchte gerollte Zigaretten. Ich fing an, sie für ihn zu drehen, und dann rauchte ich mit ihm zusammen. Ich liebte all die Gesten, die mit dem Rauchen einer kleinen Zigarette einhergingen. Ich mochte auch den Geschmack und das Gefühl, das ich dabei hatte. Wenn ich nicht wusste, was ich tun sollte oder wohin ich meine Hände stecken sollte, drehte ich mir eine Zigarette.

"Ein kalter Entzug mit Beginn der Entbindung."

Ich war 25, als ich mit dem Rauchen aufhörte. Ich habe immer gesagt, dass ich in diesem Alter aufhören würde, aber eigentlich habe ich nicht so recht daran geglaubt. Aber dann kam das Coronavirus gerade heraus und ich wurde buchstäblich hypochondrisch, auch weil ich Halsschmerzen hatte. Ich habe eigentlich NICHTS getan, um mit dem Rauchen aufhören: Ich habe einfach aufgehört, was bedeutet, dass ich am 6. März meine üblichen 10-15 Zigaretten geraucht habe, und am nächsten Tag 0 Zigaretten.

"Meine ersten Tage ohne Zigaretten waren einfach."

Meine ersten Tage ohne Zigaretten waren einfach. Natürlich habe ich gedacht "oh ja, jetzt hätte ich eine Zigarette", aber ich habe diesen Gedanken ganz schnell wieder verdrängt (man erinnere sich, ich war hypochondrisch und hatte Halsschmerzen 😂).

Kwit hat auch geholfen: die Benachrichtigungen, zum Beispiel, dass ich in so kurzer Zeit kein Nikotin mehr in meinem Körper hatte, haben mich "herausgefordert": Ich wollte die nächsten Benachrichtigungen sehen.

"Für mich bestand das Rauchen zu 80 % aus Gesten und zu 20 % aus der eigentlichen Handlung."

Am schwierigsten zu überwinden war das Bedürfnis, etwas in den Händen (und im Mund) zu haben. Für mich bestand das Rauchen zu 80 % aus Gesten und zu 20 % aus der eigentlichen Handlung.

Ich habe eine unglaubliche Methode gefunden, um mit diesem Verlangen fertig zu werden (ich kann sie nur jedem empfehlen, auch wenn es blöd klingt): Ich habe einfach kleine Karottenstücke in der Länge einer Zigarette geschnitten, so dass ich sie wie eine Zigarette handhaben und mampfen konnte, wann ich wollte. Gesund und rauchfrei! 🥕

Mein Verlangen hielt etwa 3-4 Wochen an und dann habe ich einfach aufgehört, an Zigaretten zu denken. Ich habe vor 6 Monaten mit dem Rauchen aufgehört. In diesen Monaten habe ich nur 1 Zigarette geraucht: Ich war ein bisschen betrunken mit meinen Freunden und habe einfach nachgegeben, aber ich fühlte mich SO schuldig, dass ich auf Kwit ging und auf den "Mir ist nach Rauchen zumute" - Button klickte!

"Meine Erfahrung mit Kwit"

Ich habe Kwit vor etwa einem Jahr entdeckt, als ich noch rauchte und eigentlich nicht aufhören wollte. Ich habe es heruntergeladen, weil ich sehen wollte, wie es funktioniert, aber ich habe es nie benutzt und gelöscht. Als ich darüber nachdachte, mit dem Rauchen aufhören, erinnerte ich mich an diese App und fing an, sie zu benutzen... und hier bin ich!

Ich mag es zu sehen, wie sich mein Körper jeden Tag verbessert, und wenn ich bestimmte Ziele erreiche, bin ich glücklich und zufrieden. Kwit hat mir auch deshalb so sehr geholfen, weil es mir zeigt, wie weit ich gekommen bin.

"Mein Rat an Kwitters und zukünftige Kwitters"

Ich empfehle Ihnen, mit dem Rauchen aufhören, weil Sie es tatsächlich können. Ich habe es nämlich getan. Ich bin ein Mensch, der zum Aufschieben neigt, deshalb habe ich einfach aus dem Nichts heraus mit dem Rauchen aufgehört. Man muss nicht so viel darüber nachdenken, man muss nicht über die Zukunft nachdenken usw., man muss einfach aufhören!

Ihr Körper wird es Ihnen danken, und Ihr Bankkonto auch. 🤑 Und natürlich musst du Kwit herunterladen, damit du sehen kannst, wie weit du gekommen bist! Das hilft dir wirklich. Und ja, die Mohrrüben! 🥕 Mampfe eine Karotte, wenn du eine Zigarette willst, glaub mir! 😍

Füllen Sie dieses Formular aus, wenn auch Sie Ihren Zeugnis teilen und anderen Kwitters helfen wollen!