自分の中で成長している小さな赤ちゃんは、素晴らしいモチベーションの源になるでしょう。ヒロインの典型であるこの鉄の意志のおかげで、再発を回避することができます。母性本能は出産前から発達して、だからこそ、禁煙症を克服する力を身につけることができます。自分に自信を持ちましょう！目標を達成するために、時には知らずに、必要なエネルギーを必ずあげてくれるのは赤ちゃんです。
Kwitは、禁煙のために特別に設計されたモバイルアプリです。認知行動療法（またはCBT）から影響を受けたこのアプリは、ユーザーが禁煙を楽しみながら依存症を克服できるよう、遊び心のある独自のアプローチに基づいています。決して罪悪感を抱かせることなく、むしろ子供も元気で生きるタバコのない生活に向けて、思いやりのある方法で付き添い続けます。
親子の健康を第一に考えるからこそ、医師や心理学者と協力して、新しい禁煙生活へ専門的に応援することを選びました。
このアプリは、その効果が科学的に証明されている唯一の非医学的アプローチの一つである認知行動療法の原理に基づいて構築されています。この禁煙法はぴったりです、なぜなら決意を維持することで後で感謝する赤ちゃんに悪影響を絶対に与えないからです。
絶対に禁煙できますので、ストレスを忘れて、前向きで楽観的にしましょう💪
ストレスが赤ちゃんに悪いことがわかっているので、アプリではポジティブな強化を利用しています。悪い行動を批判せずに、良い行動を励ましています。この罪悪感のないアプローチは、ユーザーを大切にし、エネルギーを強化します。小さな勝利から小さな勝利まで、一人一人が禁煙に付き添うことができる方法です。
薬とニコチン代用のないアプローチ💊
そろそろなる母親として、赤ちゃんのために最善を尽くしたいと思っているので、Kwitは赤ちゃんをニコチンから守るために、パッチや薬、電子タバコを使わずに症状に対処できるように、効果的な禁煙法を提供しています。認知行動療法のおかげで、アプリは新しい行動の学習を奨励しています。つまり、今日できなさそう、おそらく昨日失敗したことを、きっと明日達成するという新しい行動です。
Kwitは、禁煙は挑戦であり、途中で弱さやもろさを感じることが普通であることを知っています。だからこそ、アプリは、再発や逸脱の可能性を受け入れることを決定し、特にモチベーションと自信が不足している可能性があるこれらの瞬間に、思いやりに、罪悪感のない方法で付き添い続けることができます。
タバコ衝動は、時にはそれを克服できるかを疑うほど強いものなのでしょうか？心配しないで、Kwitは疑いの瞬間にモチベーションを高めるためのヒントのリストを挙げます！
診察予約を活用して専門家に相談してみましょう。これは、自分のタバコの使用と状態に応じて利用可能なヘルプとサポートツールについて話し合う機会です。
禁煙中に産前とかヨガやマインドフルネス瞑想とか新しいリラックスできる活動を始めたらどうでしょうか。。これらの活動は、蓄積されたストレスから解放されるだけでなく、現在経験している禁煙の症状からも解放されます。
自分の中で成長している小さな赤ちゃんがこの世に出てくる前に禁煙することで、その子に良い手本を示していることになります。タバコを手にしたお母さんの姿を見ることはないからでしょう。リマインダー：今日やっていることは、赤ちゃんのためにもやっていることです。
カストマイズされたダッシュボード
ダッシュボードを使って毎日進捗状況を確認して、禁煙がどのように進んでいるかを確認することができます。やめてからの日数、赤ちゃんのために活用できるように節約したお金、赤ちゃんの健康を維持するための無煙タバコ、または成長して子供ができるように赤ちゃんの寿命が長くすることは、お母さんの努力が報われているすべての励みになる指標です。Kwitと一緒に、タバコの闘いには二度と一人ではありません。
ますます祝うことができる多くの達成
Kwitのおかげで、体の中に禁煙のプラス効果を追いかけることができます。タバコを吸わないたびに、体は元気で活力を取り戻していきます。心臓発作、肺がん、または脳卒中のリスクがかなり減り、ニコチンが体から離れていきます。Kwitは、妊娠中に落ち着いて、禁煙のすべての症状を克服するのを助けるために存在しています。
絶対にできるので、自分と自分の能力を疑わないようにしましょう。禁煙は誰にでもできますし、子供のためにもそれができます。これ以上のモチベーションはないし、Kwitではそれがわかっています。だからこそ、アプリはいつもモチベーションを上げてくれます。それは、ゲーミフィケーションのおかげです。
Kwitは、ゲームのように構築された遊び心のあるアプリです。ゲーミフィケーションという力のあるツールのおかげで、禁煙が簡単で楽しくなります。目的は、ユーザーに決定力を維持することを促しながら、行動の変化を誘発させることです。また、遊び心のあることで、前向きに禁煙にアプローチすることができ、自分が達成できる目的としての禁煙を実現することができます。
タバコの煙から守ることは、赤ちゃんの人生の良いスタートのチャンスを上げるために最高のことです。禁煙するのは難しいかもしれませんが、遅すぎることはない、それは覚えておきましょう！
今すぐ禁煙することは、後々の赤ちゃんのためにもなります。親が喫煙者である子供は、喘息や他の重篤な病気で病院での治療が必要になる可能性が高くなります。
早く禁煙すればするほど、赤ちゃんの健康も良くなります。妊娠後期の数週間でやめたとしても、自分と赤ちゃんのためにはやめないよりもましです、それも覚えておきましょう。
小さな勝目的そ利から小さな勝利まで、自分と赤ちゃんの健康という目的それだけです！
赤ちゃんに最高のものを与えたいというモチベーションでも、禁煙を続ける力を与えられないこともあるかもしれませんが、Kwitはいつでもそばにいます。携帯電話を振ると、モチベーションカードが表示され、この中毒に対処することができることを思い出させてくれます。
自分の成功をSNSで共有し、周りに良いお手本を示し、自分ならできるということを示し、反応してくれて、誇りに思ってくれる人たちの励ましから、自分の力を引き出しましょう。
赤ちゃんの出産は、きっと自分の人生の中で最も美しいことの一つです。禁煙は負担ではなく、赤ちゃんへのプレゼントとみなされてもいいです。
父親と一緒に禁煙したらどうでしょうか？
赤ちゃんは自分の中で成長しているので、大きな責任を背負っています。この9ヶ月の間、お母さんと同じように食べ、感情・不安・喜びの一部を感じ、一緒に動き、お母さんの聞いていることを聞いて、呼吸している空気を吸って、つまりこの赤ちゃんはお母さんの一部です。確かに赤ちゃんを守るということは大きな責任を背負っているわけですが、それはある意味、周りの人たちも背負っているわけです。母子が暮らす環境の純粋さが大きな役割を果たして、子供に受動喫煙を浴びせないようにすることが大切です。そこで、赤ちゃんの到着を利用して、家族全員の健康増進に役立ててみてはどうでしょうか。お父さんはタバコを吸っていたら、一緒に禁煙を提案してみませんか
赤ちゃんのために禁煙の選択をして、お父さんはそれを知っています。おそらく彼が励ましてくれたのかもしれません。だからこそ、禁煙するとどうやって禁煙しやすくなるのかを説明しましょう。善意にもかかわらず、時々衝動を持つかもしれませんので、お父さんのタバコがなければ、これらを克服するのは楽になるでしょう。
お父さんにも同じです。お母さんがタバコを吸わなくなった場合、彼はタバコを吸うことを考えなくなり、散歩に出かけたり、赤ちゃんの生まれのために小さなブーティを選んだりして、お母さんと一緒に気分転換をすることが容易になります。
強力な議論としてはお母さんもお父さんも、赤ちゃんのために最善を望んでいるでしょう。妊娠中に赤ちゃんに最も大きな影響を与えるのは母がの行動であることは本当ですが、母親と胎児の近い距離を考えると、いつでも受動喫煙から胎児を守ることができないでしょう。禁煙をすることで、お父さんと一緒に健康な赤ちゃんを授かる可能性が高まります。
妊娠中に禁煙するのは、お母さんからもお父さんからも、すでに愛の証になっています。9ヶ月も続けたのなら、一生続けてみてはどうでしょうか？妊娠中に禁煙をすることで、一番大変なことがもうできたでしょう。出産後も一緒に努力を続けることで、有害な煙を吸わずにこの新しい小さな存在が成長て発達できる健康な家庭に迎えられます。
お父さんは、おそらくすでに喫煙が自分の健康に及ぼすリスクを十分に認識しているでしょう。自分のためだけでなく、これからはお父さんを必要とする赤ちゃんのためにも健康でいることが大切だと気づかせてあげてみましょう。タバコをやめることで、より良く長生きで生きるようになりますし、赤ちゃんもそれに気付いた時には、必ず感謝の気持ちが湧いてきます。
現在では、子供がニコチン中毒になることを望む喫煙者の親は全くいません。お母さんもお父さんも非喫煙の親としての手本を示すことによって、子供が、模倣を通じて、順番にタバコを吸う可能性を大幅に減らすことができます。子供は自然と敬服してくれて、自分のやっていることをそのまま実行してくれるようになります！このように、親が健康で幸せであれば、子供もきっと幸せになるはずでしょう！
