Schnarchen Sie? Was wäre, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören würden?

Kurze Erklärung des Schnarchens und der damit verbundenen Krankheiten

Ein Schnarchen ist ein abnormales Geräusch, das eine Person im Schlaf machen kann. Dieses Geräusch wird direkt durch ein Atemproblem verursacht und kann mit einer Schlafapnoe einhergehen, einer sehr ernsten Erkrankung, bei der es zu Atemaussetzern kommt. Abgesehen von den Folgen für die Schlafqualität deuten neuere Studien, die am Henry Ford Hospital in Detroit durchgeführt wurden, darauf hin, dass Schnarchen selbst das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung erhöhen kann. Schnarchen scheint also für viele Menschen ein echtes Gesundheitsproblem zu sein. Darüber hinaus kann Schnarchen für Ihre Angehörigen lästig sein, ein weiterer Punkt, der nicht vernachlässigt werden sollte.

Welches sind die am meisten gefährdeten Bevölkerungsgruppen?

Manche Menschen sind den Risiken des Schnarchens stärker ausgesetzt als andere. Dazu gehören: Männer und Frauen über 50, fettleibige Personen, Personen mit physiologischen Anomalien oder Erkrankungen, die von HNO-Ärzten behandelt werden, Personen, die Schlaftabletten einnehmen oder alkohol - und/oder rauchabhängig sind.

In der Tat können die Atemwege durch den Zigarettenrauch gereizt werden und anschwellen. Infolgedessen hat die Luft Schwierigkeiten, durch den Trakt zu gelangen, da er schrumpft. Dieser Prozess verschlimmert das Schnarchen nur. Der Einfluss des Tabaks auf das Schnarchen ist erwiesen, denn Studien haben gezeigt, dass der Anteil der Schnarcher unter Rauchern doppelt so hoch ist wie unter Nichtrauchern.

Schnarchen Sie? Was wäre, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören würden?

Jetzt wissen Sie mehr über die mit dem Schnarchen verbundenen Krankheiten und haben eine klarere Vorstellung von den gefährdeten Personen. Wenn Sie schnarchen, sollten Sie die Ursachen herausfinden und eine nach der anderen behandeln. Wenn Sie beispielsweise zum Schnarchen neigen und Schlaftabletten einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine Anpassung Ihrer Behandlung sprechen. Beachten Sie auch, dass die Kombination von Schlafmitteln mit Tabak riskant sein kann. Dies könnte ein weiterer Grund sein, die Tabaksucht zu beenden.

Dieses Problem betrifft Ihre Gesundheit, aber auch die Beziehungen innerhalb Ihrer Familie. Denken Sie an die Folgen, die Schnarchen für die Person haben kann, die mit Ihnen schläft. Mit der Zeit könnte diese Situation zu Spannungen zwischen Ihnen und Ihrem Partner führen. Stellen Sie sich vor, Sie schlafen in einer Gemeinschaftsunterkunft, z. B. einer Berghütte an einem Wanderweg, und hindern die anderen Wanderer daran, sich vor der nächsten Tageswanderung auszuruhen! So ist es auch für die anderen wichtig, dass Sie mit dem Rauchen und Schnarchen aufhören. Die Mittel, um dieses Ziel zu erreichen, sind bekannt, und Kwit ist hier, um Sie an sie zu erinnern.

Da die Raucherentwöhnung ein schwieriger Prozess ist, insbesondere wenn Sie starker Raucher sind, sollten Sie nicht zögern, sich Hilfe zu holen. Wenn Sie zum Beispiel während des Entzugs Unterstützung brauchen, können Sie sich an Anti-Raucher-Gruppen und - Verbände wenden, die Sie unterstützen. Es ist also klar, dass Sie mit dem Rauchen aufhören müssen, um mit dem Schnarchen aufzuhören.