18. Februar 2021
Neuigkeiten
Tägliche Überwachung: Die neue Funktion von Kwit, um Sie Tag für Tag bei Ihrer Raucherentwöhnung zu motivieren.
Wussten Sie, dass Kwit, die App zur Raucherentwöhnung, über eine neue Funktion verfügt? Die tägliche Überwachung begleitet Sie Tag für Tag bei Ihrer Raucherentwöhnung.
Wie Sie sicherlich wissen, ist es beim Aufhören mit dem Rauchen wichtig, unterstützt zu werden. Das kann von Ihren Angehörigen, von Fachleuten, aber auch von einer App wie Kwit sein! Um Sie bei dieser Prüfung bestmöglich zu unterstützen, hat unsere App übrigens eine neue Funktion erhalten: die tägliche Überwachung. Wir erklären Ihnen alles!
Eine neue Funktion, um Sie zu unterstützen und zu begleiten
Haben Sie sich schon einmal für einen Moment hingesetzt und sich gefragt, wie es Ihnen geht? Wie haben Sie sich in dem Moment gefühlt? Wenn wir im Alltag nicht darauf achten, kann es schwierig sein, unseren vorherrschenden Zustand, die vorherrschende Emotion in uns, zu erkennen. Häufig achten wir mehr auf Emotionen, wenn sie stark sind, und neigen dazu, sie zu verdrängen, wenn sie gemäßigter sind. Emotionen sind jedoch ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden, weshalb es wichtig ist, sich ihrer bewusst zu sein. Denken Sie außerdem daran, dass das Nichtrauchen eine gründliche Kenntnis Ihrer Emotionen erfordert. In Verbindung mit einer Reflexion über Ihr Selbstbewusstsein lernen Sie durch das Aufzeichnen Ihrer Emotionen, besser zu erkennen, was Sie fühlen. Indem Sie über Ihren momentanen Zustand nachdenken, hilft Ihnen die tägliche Aufzeichnung, dies zur Gewohnheit werden zu lassen, und unterstützt Sie bei Ihrem Kampf gegen Ihre Zigarettensucht.
Wie können Sie diese neue Funktion nutzen?
Jeden Tag wird Kwit Ihnen eine Benachrichtigung schicken, um sich nach Ihnen zu erkundigen. Wenn Sie diese tägliche Überwachung zum ersten Mal nutzen, können Sie die Tageszeit angeben, zu der Sie diese Benachrichtigung erhalten möchten. Sie werden dann gebeten, einige Fragen zu beantworten, die es der App ermöglichen, Ihre tägliche Nachverfolgung zu protokollieren.
Zunächst werden Sie aufgefordert, aus fünf großen Emotionen diejenige auszuwählen, die Ihre momentane Stimmung dominiert. Diese 5 Emotionen wurden von Eckman klassifiziert und auch in dem Film ALLES STEHT KOPF verwendet. Nachdem Sie diese Emotion ausgewählt haben, können Sie bis zu drei Unteremotionen auswählen, die mit ihr in Verbindung stehen. Wenn Sie diese Übung machen, denken Sie vielleicht, dass Sie sich heute einfach nur "normal" fühlen. Tatsächlich ist sich normal zu fühlen keine Emotion im eigentlichen Sinne. Oftmals sind wir uns unserer Gefühle nur dann bewusst, wenn sie besonders intensiv sind. Wenn sie nicht stark sind, ist es schwieriger, sie zu identifizieren, und in solchen Momenten fühlen wir uns "normal" gestimmt. In dieser Situation ist es daher wichtig, unsere vorherrschende Emotion zu identifizieren, um unseren Gemütszustand zu verstehen. Beispielsweise sind Ruhe oder Gelassenheit Emotionen von geringer Intensität, die zur Familie der Freude gehören.
Nachdem Sie die Emotion und die Unteremotionen ausgewählt haben, die Ihrem Gemütszustand entsprechen, können Sie, wenn Sie möchten, ein paar Worte schreiben, um Ihren Gemütszustand zusammenzufassen. Um Sie vor einer Schreibblockade zu bewahren, schlägt Ihnen die Anwendung mehrere Beispiele vor, mit denen Sie Ihre Sätze beginnen können.
Das letzte, was Sie ausfüllen sollen, ist, wie zuversichtlich Sie sind, dass Sie heute Nichtraucher bleiben werden. Sie müssen diese Frage nicht beantworten, aber sie kann Ihnen helfen, zu sehen, wo Sie bei der Raucherentwöhnung stehen. Sie können dann Bilanz ziehen und darüber nachdenken, welche Gewohnheiten Sie noch ändern möchten und welche Lösungen Sie haben, um mögliche Rückfälle zu vermeiden.
Nachdem Sie Ihren Tagesablauf ausgefüllt haben, erscheint ein Bildschirm, der Ihre Eingaben zusammenfasst. Sie können sie dann bei Bedarf ändern und zurückgehen. Beachten Sie jedoch, dass Sie diese Informationen nur einmal am Tag ausfüllen können. Sie können auch Ihren Emotionsverlauf in einem neuen Abschnitt Ihrer Statistiken wiederfinden, wo Sie frei wählen können, ob Sie ihn auf Wochen-, Monats- oder Jahresbasis anzeigen lassen möchten.
Neben der neuen Funktion auch eine Überarbeitung des Hauptbildschirms!
Eine gute Nachricht kommt nie allein! Diese neue Funktion wird von einer Neugestaltung Ihres Profils begleitet. Dieses fasst nun auf einem einzigen Bildschirm Ihr Dashboard und Ihre Erfolge zusammen. Damit Sie immer einen Blick auf das nächste Ziel haben, das Sie abschließen müssen, haben wir Ihrem Profil außerdem eine Abkürzung hinzugefügt, die Ihnen anzeigt, welche Errungenschaft als Nächstes freigeschaltet wird.
Wir freuen uns darauf, dass Sie diese neue Funktion, die Ihnen hoffentlich bei der Raucherentwöhnung helfen wird, nutzen werden! Testen Sie sie, denn sie ist bereits in Ihrem Store verfügbar! Zögern Sie nicht, uns Ihre Erfahrungen mitzuteilen, indem Sie uns eine E-Mail an hello@kwit.app schreiben oder eine Meinung über die Stores verfassen. Wir würden uns auch sehr über Ihr neues Dashboard mit Ihren Kwitter-Erfolgen freuen, also zögern Sie nicht, einen Screenshot davon in Ihren Netzwerken zu teilen, indem Sie uns erwähnen und #kwitapp verwenden! Sie finden uns auf Instagram, Twitter, Facebook und LinkedIn!
