Stimmen von Kwitters — Renat's Erfahrungsbericht

"Ich habe mit dem Rauchen angefangen, weil ich mich meinen Freunden nahe fühlen wollte"

Ich begann regelmäßig zu rauchen, als ich aufs College ging. Meine neuen Freunde rauchten alle Zigaretten. Ich wollte ihnen näher sein, also fing ich auch an zu rauchen.

Ich habe das erste Mal Zigaretten probiert, als ich 13 oder 14 Jahre alt war. Aber ich mochte sie nicht und habe erst mit 18 wieder versucht zu rauchen. Als ich 18 wurde, habe ich 2-3 Monate lang geraucht. Die Leute sagten mir oft, dass es nicht gut für meine Gesundheit sei, dass ich Gefahr laufe, Krebs oder andere Krankheiten zu bekommen.

Ich beschloss, mit dem Rauchen aufzuhören, als ich das Buch von Allen Carr las, aber aus irgendeinem Grund dauerte es nur zwei Wochen, bevor ich wieder anfing zu rauchen. Ich wusste immer, dass Rauchen schädlich ist, aber ich konnte es nicht realisieren. Ich habe immer wieder versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, aber sobald mir die Motivation fehlte, fing ich wieder an zu rauchen. Ich war 29 Jahre alt und rauchte bis zu 1 Päckchen pro Tag.

"Diesmal hoffe ich, dass ich für immer aufhöre"

Irgendwann ging alles sehr schnell. Ich mochte Zigaretten, ihren Geschmack und Geruch nicht mehr. Eines Tages gingen mein Freund und ich spazieren und wir hatten nur eine Zigarette. Also sagte ich: "Lass sie uns rauchen und dann aufhören". Er war einverstanden und riet mir, eine App herunterzuladen, die meine Fortschritte überwachen würde. Ich suchte im Store nach einer App und fand Kwit. Das Design gefiel mir und ich lud sie herunter. Das war am 21. April 2019. Dieses Mal hoffe ich, dass ich für immer aufhöre.

Ich habe mich nicht wirklich auf diesen Ausstieg vorbereitet, er war sehr spontan. Aber unbewusst habe ich, glaube ich, schon lange nach einer Ausrede gesucht, um mit dem Rauchen aufhören.

Die ersten Tage waren irgendwie seltsam. Ich wollte natürlich rauchen, aber ich habe mir immer wieder gesagt: "Hey, du hast die letzten 2 Tage nicht geraucht! Willst du deine Bemühungen nicht fortsetzen?" Also habe ich mir immer wieder gesagt, dass ich Woche für Woche weitermachen soll.

"Das Rauchen einer Zigarette ist kein Versagen"

Nach einem Monat habe ich eine Zigarette geraucht, sogar eine halbe Zigarette. Ich war neugierig und ein bisschen betrunken, aber dann bin ich schnell zur Vernunft gekommen und habe es bereut. Ich wollte nicht alle meine Bemühungen aufgeben, nachdem ich nur eine Zigarette geraucht hatte, denn für mich ist das kein Misserfolg. Nachdem ich sie geraucht hatte, setzte ich also meine Bemühungen fort, Nichtraucher zu bleiben.

Am Anfang habe ich die App oft geöffnet, um zu sehen, wie lange ich schon Nichtraucher war. Das hat mir geholfen. Dann habe ich die App immer seltener geöffnet. Aber es ist immer wieder schön zu sehen, wie die Werte steigen und wie die Gesundheit davon profitiert.

Manchmal möchte ich immer noch rauchen, besonders wenn ich an Orte gehe, an denen ich früher geraucht habe. Aber jetzt ist es immer seltener der Fall.

Meine Kwitter-Erfahrung

Niemand hat mir von Kwit erzählt. Ich gab einfach die Worte "Raucherentwöhnung" in den Store ein und eine der ersten Apps war Kwit. Ich mochte das Symbol und das Design, also habe ich es heruntergeladen.

Kwit sieht vollständig und harmonisch aus. Ich konnte meine Fortschritte Tag für Tag verfolgen, das war sehr inspirierend.

Wenn ich Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, einen Rat geben müsste, würde ich ihnen sagen, dass es sich lohnt, mit dem Rauchen aufzuhören!

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