Stimmen von Kwitters — Leraphistadors Erfahrungsbericht: Sein Kampf, mit dem Rauchen aufhören

"Ich wollte es so machen wie alle anderen auch."

Ich erinnere mich an meine erste Zigarette in der siebten Klasse der Junior High School. Mein Vater fuhr an diesem Tag auf dem Heimweg eine Straße in der Nähe meiner Schule entlang. Ich wurde sofort erwischt ... Haha. Eigentlich wollte ich es wie die Erwachsenen machen.

Ich habe in der Highschool mit dem Rauchen angefangen, also vor etwa zehn Jahren. Damals wollte ich das tun, was alle anderen auch tun. Maslow würde sagen, es ging um das Bedürfnis nach Zugehörigkeit; meine Eltern, dass ich beeinflussbar war (und sie hätten recht!!!!!).

Als ich den Entschluss fasste, mit dem Rauchen aufzuhören, war ich 26 Jahre alt. Ich rauchte 15 bis 20 Zigaretten pro Tag. Da ich von Natur aus großzügig bin, habe ich immer eine gegeben, wenn ein Raucher mich darum gebeten hat. Sie können sich das Budget vorstellen...

"Ich habe mit dem Rauchen aufgehört, weil ich ein besserer Mensch werden wollte."

Ich habe das Rauchen nach einer Trennung aufgegeben, weil ich ein besserer Mensch werden wollte. Das betraf das Rauchen, aber auch andere Dinge wie Sport, Essen, Ordnung in der Verwaltung usw...

Die ersten Tage des Entzugs waren für mich die Hölle auf Erden: In den ersten 5 Tagen hatte ich schreckliches Verlangen. Ich war reizbar und hatte Schwierigkeiten, die Langeweile loszuwerden. Da wurde mir klar, wie sehr ich kein freier Mensch war! Ich brauchte meinen Schuss, um mich glücklich zu fühlen... wie furchtbar! Es ist gut, dass der Spott niemanden umgebracht hat.

Ich wurde einmal rückfällig, als ich ein paar Drinks zu mir nahm... Zum Glück war ich bereits beraubt und mochte es nicht! So war ich froh, dass mir das Rauchen keine Befriedigung mehr verschaffte. Der Rat, den ich geben kann, ist, den Rückfall sofort in der App zu protokollieren, um die Situation, in der er auftrat, zu verstehen und ihn zu vermeiden... zumindest in den ersten 30 Tagen!

Heute habe ich manchmal Heißhungerattacken, wenn ich Alkohol trinke, aber sie sind nicht vergleichbar mit den ersten, die sehr intensiv waren! Heute sind sie relativ kurz und schwach. Mein persönlicher Tipp, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist, mir die Zähne zu putzen, denn ich hasse den Geschmack von Zahnpasta beim Rauchen. Diese Methode ist patentiert! 😉

Meine Erfahrung mit Kwit

Ich entdeckte Kwit, als ich im App Store "Tabak" eingab. Was mir an der App gefiel, war der Zigarettenzähler, das gesparte Geld und die spielerische Oberfläche mit Punkten, Levels und Erfolgen. Das Beste daran ist, dass man wirklich das Gefühl hat, etwas Nützliches für sich selbst zu tun!

Diese App hat mir bei meinem Rückzug geholfen, vor allem dank des Systems zum Teilen von Erfolgen, mit dem ich viele Geschichten auf Instagram erstellen konnte. Wenn man seine Erfolge mit seinen Lieben teilt, ist das eine Form der Verpflichtung. Mein Engagement zurückzunehmen... ist, als würde ich mich lächerlich machen und das hasse ich!

Die App könnte um weitere Lifestyle-Tools erweitert werden: Schrittzähler, Ernährung, Sport-Tracking, Meditation usw... Ich bin sicher, dass das in Ihrer Roadmap steht...!

Mein Rat an Kwitters und zukünftige Kwitters

All jenen, die sich nicht trauen, den Schritt zu wagen, kann ich nur raten, sich folgende Fragen zu stellen: "Was bringt mir das Rauchen auf lange Sicht? Was bringt es mir, aufzuhören? Was verliere ich durch das Rauchen? Was verliere ich, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre?"

Um es kurz zu machen: Dank meiner Ersparnisse konnte ich den Ausverkauf wirklich genießen. Das hat es mir ermöglicht, meine Garderobe für den Sommer zu ändern... vor allem, weil ich durch den neuen Lebensstil mit Kwit 32 Pfund abgenommen habe! Das habe ich wirklich gebraucht!

Sie haben mit Kwit mit dem Rauchen aufgehört? Kontaktieren Sie uns unter hello@kwit.app, wir würden gerne mehr über Ihre Erfahrungen als Kwitter erfahren. Erzählen Sie uns, wie Leraphistador, von Ihrem Weg zu einem rauchfreien Leben!

Füllen Sie dieses Formular aus, wenn auch Sie Ihren Erfahrungsbericht teilen und anderen Kwitters helfen wollen!