Stimmen von Kwitters — Margauxs Erfahrungsbericht : Sein Kampf, mit dem Rauchen aufhören

"6 Jahre rauche ich ohne Ziel"

Ich habe mit dem Rauchen angefangen, als ich 14 Jahre alt war, heute bin ich 20, seit 6 Jahren rauche ich ohne Absicht. Ich habe meine Schwester rauchen sehen und war fasziniert, also habe ich es versucht. Der Geschmack der Zigarette hat mich nicht angewidert, auch wenn ich viel gehustet habe!

Im selben Alter wollte ich es wieder versuchen, und es gefiel mir, also gab mir meine Schwester ein paar Zigaretten am Tag, abends, wenn ich von der Schule kam, usw. Ich hörte auf, bis mein Freund mich fragte, ob ich eine mentholhaltige Zigarette probieren wolle, und da sie mir nicht missfiel, fing ich wieder an. Ich fing an, viel zu rauchen, fast eine Schachtel pro Tag.

Ich habe mehrmals versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, aber diese Versuche sind gescheitert, und ich konnte die Zigarette nicht aufgeben. Ich zündete mir gleich nach dem Aufstehen eine an, das Aufhören fiel mir zu schwer, ich dachte die ganze Zeit daran.

Ich habe vor zwei Monaten wieder mit dem Sport angefangen und fahre jetzt BMX-Rennen, bei denen die Kardio wichtig ist. Obwohl ich regelmäßig Sport treibe, habe ich das Gefühl, dass die Zigarette mich daran hindert, meine Grenzen zu überschreiten. Nach einer Runde war ich außer Atem und ich brauchte zehn Minuten, um wieder normal zu atmen.

Eines Abends bei der Arbeit habe ich mir gesagt: "Heute Nacht um 00.00 Uhr höre ich mit dem Rauchen auf ". Es war 23.17 Uhr, ich zündete mir meine letzte Zigarette an, ich hatte an diesem Tag Nachtschicht, und nach Mitternacht versuchte ich, mich zu beschäftigen, weil ich nur noch an die Zigarette denken konnte. Am nächsten Tag war es dasselbe, das Bedürfnis zu rauchen war sehr stark.

"Ich kann meine Aktivitäten wieder vollständig ausführen."

Drei Tage nach dem Beginn meines Entzugs habe ich es geschafft, nicht mehr so viel an diese Sache zu denken, die mich daran gehindert hat, meine sportlichen Aktivitäten zu genießen. Jetzt ist es einen Monat her, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe, und ich will nicht mehr rauchen, obwohl mein Partner raucht.

Ich fühle mich besser, wenn ich Sport treibe, ich kann meine Aktivitäten wieder vollständig ausführen, ohne mir einzureden, dass ich es wegen meines Atems nicht tun kann. Jetzt fühle ich mich wirklich gut und ich fühle mich besser, danke Kwit.

Meine Kwitter-Erfahrung

In der Nacht, in der ich aufhörte, suchte ich nach einer App auf meinem Telefon und fand Kwit. Fasziniert lud ich sie herunter, und die App gefiel mir. Das Konzept motivierte mich, die Zigarette aufzugeben.

Das Einzige, was ich sagen kann, ist, dass es bei der Zigarette nicht um das Vergnügen geht, sie zu rauchen. Sie müssen aufhören, solange Sie es noch können. Sie werden sehen, dass selbst wenn Sie ein Gelegenheitsraucher sind und noch mehr, wenn Sie ein regelmäßiger Raucher sind, Ihr Geldbeutel glücklich sein wird und Ihr Körper auch!

Seien Sie während des gesamten Entzugs stolz auf sich und geben Sie niemals auf!

Füllen Sie dieses Formular aus, wenn auch Sie Ihren Erfahrungsbericht teilen und anderen Kwitters helfen wollen!